Lời khuyên cho những người thừa cân muốn có cơ thể cân đối: uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Các chuyên gia cho rằng nếu bạn đang bị béo hoặc có xu hướng hấp thu hầu hết năng lượng từ thực phẩm mặn, đã qua chế biến, thì 8-10 ly nước thực sự có thể giúp bạn giảm cân.

Theo năm tháng, xương trở nên già yếu và thoái hóa. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ngoài tác động của yếu tố tuổi, một số hóa chất hiện diện trong cuộc sống đời thường có vai trò rõ ràng gây ra chứng bệnh này.

Bạn đang sở hữu một cơ thể hoàn thiện đến tuyệt vời. Song có thể bạn chưa biết về những số liệu đặc biệt của chính cơ thể mình. Dù rất “lắng nghe cơ thể mình” và có trí tưởng tượng phong phú, chắc chắn bạn vẫn bị bất ngờ bởi những số liệu kỳ diệu của các cơ quan trong cơ thể:

Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 "sát thủ" có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở.

“Quáng gà” là cách gọi dân gian của bệnh thoái hóa sắc tố võng mạc. Thực tế thoái hóa sắc tố võng mạc không phải là một bệnh mà là một nhóm các bệnh có tính di truyền được biểu hiện bằng triệu chứng nhìn kém trong điều kiện ánh sáng yếu. Vùng nhìn của người bệnh thu hẹp dần và xuất hiện các đám sắc tố hình tế bào xương ở võng mạc khi thăm khám đáy mắt.

Có nhiều thứ khiến cho ngôi nhà của bạn trở thành mối nguy cho sức khỏe, bao gồm cả những thứ mà thậm chí chúng ta không nghĩ tới. Tuy nhiên với một vài thay đổi đơn giản, bạn có thể cải thiện chất lượng ngôi nhà của mình.

Có nhiều bí quyết ít người ngờ tới nhưng lại có thể giúp chúng ta sống khỏe mạnh hơn, trẻ lâu hơn.

Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết.

Dưới đây là 6 bài tập đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Cách dễ nhất để cải thiện sức mạnh bộ não giúp bạn luôn sáng suốt trong nhận thức sự việc là hãy tạo cho mình một số thói quen lành mạnh.