Bệnh nhân tim mạch lưu ý khi bơi lội
Thứ hai, trước khi bơi phải chuẩn bị kỹ lưỡng. Ngay cả trong mùa hè, bạn vẫn nên khởi động 10-15 phút, ngăn ngừa chuột rút khi xuống nước. Chuẩn bị đủ đồ dùng phụ trợ như kính bơi, nút tai, thuốc nhỏ mắt, mũi…
Trước khi bơi phải bổ sung một chút năng lượng, nhưng không được uống rượu, bia. Không bơi ngay trước và sau bữa ăn, bởi vì bơi khi bụng đói sẽ ảnh hưởng đến sự ngon miệng, cũng có thể gây chóng mặt, mệt mỏi; còn bơi khi no ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, thậm chí gây đau bụng và nôn mửa. Sau khi vận động mạnh cũng không nên bơi ngay, vì khi đó cơ thể đang nóng, xuống nước sẽ gây ra sự sụt giảm mạnh về thân nhiệt, làm suy yếu sức đề kháng, gây ra cảm lạnh, viêm họng…
Tốt nhất nên bơi ở bể bơi ngoài trời, nơi có đủ không khí thoáng đãng cho phổi làm việc bình thường. Đối với các bể bơi trong nhà, chất clo dùng để khử trùng còn dư thừa trong nước không thể thoát ra, dễ gây kích ứng hệ hô hấp của người bơi nếu hít phải quá nhiều, đồng thời gây cảm giác tức ngực, khó thở, cũng sẽ dẫn đến nhiều phản ứng nguy hiểm khác.
Chỉ nên bơi ở mức độ vừa phải. Một số người thường bơi tới khi mệt nhoài, điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Nhiệt độ nước cũng cần phù hợp. Không ngâm quá lâu trong nước vì khi đó lượng nhiệt mà cơ thể sản sinh ra sẽ không đủ đáp ứng lượng nhiệt toát ra ngoài, gây nổi da gà và ớn lạnh. Đối với bệnh nhân tim mạch, các phản ứng này có thể gây ra những thay đổi đáng kể trong lưu thông máu, cực kỳ có hại.
Cuối cùng, sử dụng nước sạch sau khi bơi lội ngay tại bể và tắm sạch một lần nữa sau khi đã về nhà.
Nâng cao năng lực tư vấn cai nghiện thuốc lá tại cộng đồng: Từ lớp tập huấn đến hành động thực tiễn
Thuốc lá từ lâu đã được cảnh báo là “sát thủ thầm lặng” với hơn 25 căn bệnh nguy hiểm, từ đột quỵ, bệnh mạch vành, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cho đến ung thư phổi, là căn bệnh cướp đi sinh mạng của 40.000 người Việt Nam mỗi năm. Trong khi tỷ lệ hút thuốc truyền thống có xu hướng giảm dần, thì những năm gần đây, thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng lại gia tăng nhanh chóng, đặc biệt ở giới trẻ, tạo ra những thách thức mới trong công tác phòng, chống tác hại thuốc lá.
Tập huấn nâng cao năng lực phòng, chống bệnh không lây nhiễm và tác hại của rượu bia tại thành phố Móng Cái
Vừa qua, tại Trung tâm Y tế thành phố Móng Cái, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh (CDC Quảng Ninh) đã tổ chức lớp tập huấn nâng cao năng lực hoạt động phòng, chống bệnh không lây nhiễm và tác hại của rượu bia năm 2025. Đây là một trong chuỗi hoạt động được triển khai đồng bộ tại 13 huyện, thị xã, thành phố trên toàn tỉnh trong tháng 6/2025.
Tập huấn nâng cao năng lực phòng, chống tác hại của rượu, bia năm 2025 tại huyện Tiên Yên
Ngày 12/6/2025, tại Trung tâm Y tế huyện Tiên Yên, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh tổ chức lớp tập huấn nâng cao năng lực hoạt động phòng, chống tác hại của rượu bia cho đội ngũ cán bộ y tế trên địa bàn huyện.
Tập huấn nâng cao năng lực hoạt động Phòng, chống bệnh không lây nhiễm tại Trung tâm Y tế huyện Tiên Yên
Ngày 11/6/2025, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh đã tổ chức lớp tập huấn nâng cao năng lực hoạt động Phòng, chống bệnh không lây nhiễm năm 2025 tại Trung tâm Y tế huyện Tiên Yên.
Triển khai điều tra đánh giá tình trạng dinh dưỡng ở bà mẹ và trẻ em dưới 5 tuổi tại huyện Cô Tô
Thực hiện Kế hoạch số 772/KH-TTKSBT ngày 24/4/2025 của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (TTKSBT) tỉnh Quảng Ninh, sáng ngày 5/6/2025, tại xã Đồng Tiến, huyện Cô Tô, đoàn công tác của TTKSBT phối hợp với Trạm y tế xã tổ chức triển khai điều tra đánh giá tình trạng dinh dưỡng ở bà mẹ và trẻ em dưới 5 tuổi trên địa bàn xã.
Quảng Ninh tổ chức điều tra hành vi sức khỏe học sinh năm 2025
Nhằm thu thập thông tin phục vụ công tác phòng chống bệnh tật và nâng cao sức khỏe học đường, trong tháng 5/2025, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh phối hợp với các cơ quan liên quan triển khai cuộc điều tra hành vi sức khỏe học sinh trên địa bàn toàn tỉnh.
Khám sàng lọc tại huyện Tiên Yên: Người dân hào hứng tham gia, chủ động bảo vệ sức khỏe
Sáng nay 17/4/2025, tại Trạm Y tế xã Đông Ngũ (huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh), rất đông người dân đã có mặt từ sớm để tham gia buổi khám sàng lọc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch (tăng huyết áp), đái tháo đường, ung thư vú, ung thư tuyến giáp. Đây là một trong bốn điểm khám thuộc chương trình sàng lọc sức khỏe cộng đồng do Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Trung tâm Y tế huyện Tiên Yên tổ chức trên địa bàn huyện trong năm 2025.
Chủ động khám sàng lọc – phát hiện sớm ung thư vú để bảo vệ sức khỏe
Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, nhưng nếu được phát hiện sớm, khả năng điều trị thành công rất cao. Nhằm nâng cao nhận thức và khuyến khích phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh tiếp tục tổ chức chương trình khám sàng lọc phát hiện sớm ung thư vú trong năm 2025.
Tập huấn nâng cao năng lực hoạt động cải thiện tình trạng dinh dưỡng năm 2025 tại thành phố Hạ Long
Nhằm nâng cao năng lực chuyên môn cho đội ngũ y tế trong công tác cải thiện tình trạng dinh dưỡng, từ ngày 5 đến ngày 6/3, tại thành phố Hạ Long, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh tổ chức lớp tập huấn về "Nâng cao năng lực hoạt động cải thiện tình trạng dinh dưỡng năm 2025".
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Nâng cao năng lực xét nghiệm chẩn đoán virus Chikungunya tại CDC Quảng Ninh
- ĐOÀN CHUYÊN GIA ĐÁNH GIÁ ISO 15189 LÀM VIỆC TẠI CDC QUẢNG NINH
- “Chủ động từ sớm, phòng ngừa từ xa”: Quảng Ninh siết chặt giám sát muỗi truyền bệnh Chikungunya
- Điều tra dịch tễ bệnh ký sinh trùng: Bước đi chiến lược bảo vệ sức khỏe người dân Quảng Ninh
- Quảng Ninh tăng cường phòng chống dịch, đảm bảo vệ sinh môi trường và chất lượng nước phục vụ sự kiện công bố Di sản thế giới
- Phân biệt dấu hiệu mắc Chikungunya với sốt xuất huyết
