Từ lâu, những người yêu thích Yoga đã biết đến tác dụng to lớn của các bài tập hít thở. Hít thở đúng cách có thể khiến não bộ tập trung hoặc thư giãn theo ý muốn, giảm áp lực máu, giúp chúng ta bình tĩnh và loại bỏ stress. Đừng lo nếu bạn không phải một tín đồ yoga, những bài tập này đơn giản tới mức ai cũng có thể thực hiện.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy ngồi nhiều làm tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim và tử vong, thậm chí là cả ở những người thường xuyên tập luyện.

Những thói quen đánh răng không đúng có thể tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng. Nguy hiểm hơn khi một số lỗi lại rất dễ phạm phải trong cuộc sống.

Các bác sĩ thường dặn dò người bệnh khi uống thuốc cần tuyệt đối không uống rượu. Song theo các nhà khoa học Trường ĐH Monash (Australia) đó chỉ là quá cẩn thận, vì người ta sợ rượu tương tác với thuốc làm giảm hoạt chất chữa bệnh.

Việc ăn kiêng và giảm cân sẽ đạt được hiệu quả dễ dàng nếu bạn không phạm phải những điều cấm dưới đây.

Vitamin B8 hay còn gọi là biotin, vitamin H, thuộc loại vitamin tan trong nước và dung dịch kiềm.

Mụn gồm mụn đầu đen,đầu trắng, mụn mủ đều cần xử lý bằng cách lấy nhân mụn của mụn đầu đen đầu trắng, còn đối với mụn mủ là làm sạch mủ tại vùng mụn.

Phổi khỏe giúp cung cấp đủ lượng ôxy lên não, qua đó tăng khả năng giải quyết các vấn đề.

Chỉ cần dành ra 5-10 phút mỗi ngày cho bài tập One Arm Rows, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ chứng mỏi cổ-vai-lưng và bảo vệ cột sống mỗi khi phải ngồi làm việc với máy tính.

Tháng 8/2012, các nhà khoa học Mỹ cảnh báo, việc dùng canxi hoặc vitamin D để hạn chế nguy cơ tổn thất xương trong liệu pháp hoóc-môn cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt có thể làm cho bệnh tình thêm trầm trọng. Liên quan đến cảnh báo này, các chuyên gia đại học Shefield của Anh vừa khuyến báo những loại bệnh dưới đây nên tránh dùng một số loại vitamin, dưỡng chất.