Chỉ cần đi bộ ba lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút cũng giúp giảm huyết áp.

Trong thập kỷ vừa qua, số người Mỹ có tăng huyết áp đã tăng 30%. Hơn 73 triệu người Mỹ tuổi từ 20 tuổi trở lên (1 trong 3 người lớn) hiện tại có tăng huyết áp, tình trạng này ảnh hưởng đến gần 1 tỷ người trên toàn thế giới. Khoảng 20 - 30% của những người bị tăng huyết áp không biết rằng họ đang mắc bệnh này. Vậy những “kẻ” nào đã tiếp tay làm gia tăng bệnh?

Các nhà khoa học đã xác định được 7 biến thể di truyền mới có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2. Nghiên cứu được tiến hành trên 451.000 tình nguyện viên ở Anh để tìm các biến thể của một số gen.

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên để tăng cường sức khỏe tim:

Trong điều trị bệnh cao huyết áp (CHA), nếu không hiểu thật kỹ, dùng thuốc, chế độ ăn luyện tập không đúng sẽ không đạt được mục tiêu kiểm soát huyết áp.

Các nhà khoa học tin rằng bệnh tiểu đường thật ra có đến 5 nhóm riêng biệt và việc chữa trị có thể được tính toán để phù hợp với từng nhóm bệnh.

Thay vì phân thành hai tuýp, các nhà khoa học châu Âu phát hiện tiểu đường gồm 5 nhóm khác nhau.

Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng chế độ ăn và cân nặng đóng vai trò quan trọng trong tiến triển của bệnh tăng huyết áp.

Bệnh tật bắt nguồn từ thói quen, nếu bạn hiểu về bệnh và phòng tránh cẩn thận thì xác suất mắc bệnh hầu như rất nhỏ. Đây là 4 việc quan trọng bạn nên làm để tránh xa tiểu đường.

Ngày nay, số lượng người mắc bệnh đái tháo đường ngày một gia tăng trên khắp thế giới. Điều đáng lo ngại nhất là bệnh không thể chữa được. Do đó, cách tốt nhất là đừng để mắc bệnh với các biện pháp hiệu quả sau.