1. Không nên ăn quá nhiều
Dưa hấu
rất tốt cho sức khỏe nhưng nó là thực phẩm tính hàn, vì vậy không nên
ăn quá nhiều. Nếu không nó sẽ gây ra tiêu chảy, căng bụng, chán ăn… 94% thịt dưa
hấu là nước, với lượng nước lớn như vậy nó sẽ làm loãng dịch dạ dày, gây khó
tiêu và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
2. Dễ chuyển đổi thành chất béo
Mặc dù dưa hấu là một trái cây tốt cho da nhưng do có hàm lượng đường rất cao, dễ chuyển đổi thành chất béo nên với những bạn gái đang có ý định giảm cân cần cân nhắc khi lựa chọn trái cây này.
3. Không ăn dưa hấu khi cơ thể đang bị lạnh
Khi cơ
thể đang bị nhiễm lạnh, dù là cảm lạnh hay nguyên nhân nào đi chăng nữa cũng
không nên ăn dưa hấu. Nếu không thực phẩm tính hàn sẽ làm nặng thêm các triệu
chứng nhiễm lạnh. Khi lạnh tăng sẽ làm cơ thể sốt cao, khát nước, đau họng, nước
tiểu đậm màu… Theo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe, bất luận trong mùa đông
giá rét hay trong mùa hè oi bức, giai đoạn đầu của cảm cúm đều là giai đoạn biểu
hiện nên mức độ bệnh vẫn chưa quá nghiêm trọng, có thể lợi dụng điều đó để điều
trị kịp thời ngay từ lúc bệnh mới phát sinh. Bởi nếu không điều trị sớm, bệnh sẽ
ngày càng nghiêm trọng và khó có thể điều trị triệt để thậm chí để lại những di
chứng xấu.
4. Dưa hấu đã bổ ra không nên để quá lâu
Mùa hè
nhiệt độ cao, thích hợp cho vi khuẩn phát triển. Nếu dưa hấu đã bổ ra để quá lâu
trong nhiệt độ phòng sẽ bị vi khuẩn xâm nhập gây ô nhiễm, dẫn đến bệnh tiêu
hóa.
Không nên để dưa hấu đã bổ quá lâu.
5. Những người suy thận không nên ăn
Thận yếu làm
giảm chức năng bài tiết nước cũng như” thanh lọc” các chất có hại cho cơ thể, do
đó thường xuất hiện những hiện tượng phù chân. Nếu ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm
tăng lượng nước trong cơ thể, đồng thời không thể kịp thời bài tiết nước ra khỏi
cơ thể dẫn đến lượng nước trong cơ thể vượt quá khả năng dự trữ nước của cơ thể,
dung tích máu tăng lên, do đó không những tình trạng sưng phù ngày càng nghiêm
trọng mà còn dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kiệt sức. Vì vậy, khuyến cáo những
người thận yếu hoặc mắc các bệnh về thận nên ăn ít hoặc không nên ăn dưa hấu để
đảm bảo sức khỏe.
6. Không ăn khi đang bị viêm, loét miệng
Theo quan
niệm của Đông y, nguyên nhân gây ra bệnh viêm loét miệng là do âm suy nội nhiệt,
suy hỏa thượng. Dưa hấu có công dụng lợi tiểu, nếu những người mắc bệnh này ăn
quá nhiều dưa hấu sẽ làm cho lượng nước trong cơ thể bị bài tiết ra ngoài nhanh
và nhiều gây thiếu nước ở khoang miệng làm miệng càng khô, gây âm suy, nóng
trong, quá trình mắc bệnh kéo dài khó mà điều trị tận gốc.
7. Bệnh nhân tiểu đường hạn chế ăn dưa hấu
Dưa hấu
chứa hơn 5% đường các loại, chủ yếu là đường glucoza, đường mía, và đường
fructoza do đó khi ăn dưa hấu xong lượng đường trong máu tăng cao. Người bình
thường cơ thể sẽ tiết ra insulin giúp duy trì ổn định nồng độ đường trong máu và
trong nước tiểu. Những người mắc bệnh
tiểu đường lại hoàn toàn ngược lại, khi ăn nhiều dưa hấu trong một thời
gian ngắn không những làm cho lượng đường trong máu tăng cao, mà còn làm rối
loạn quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể (đặc biệt những người mắc bệnh tiểu
đường nặng) gây ngộ độc, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Những người
mắc bệnh tiểu đường yêu cầu hằng ngày phải có chế độ ăn uống hợp lý, khống chế
nghiêm ngặt lượng cacbonhydrat vào cơ thể. Do đó, trong 1 ngày nếu đã ăn nhiều
dưa hấu thì cần giảm ăn các thực phẩm chứa nhiều cacbonhydrat như cơm, các loại
mỳ… tương ứng để tránh tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng.
8. Phụ nữ mang thai
Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang
bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý
của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin
tiết ra không đủ, khiến tác đụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường
trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường. Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị
đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không
nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.
Bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng
không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.
9. Không nên ăn dưa hấu trước và sau bữa ăn
Dưa hấu
là loại hoa quả chứa nhiều nước, nếu ăn ngay trước và sau bữa ăn, những thành
phần trong phần lớn lượng nước trong dưa hấu sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ
dày, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể. Đồng thời
với lượng nước lớn vào cơ thể sẽ chiếm phần lớn dung tích chứa của dạ dày gây
cảm giác no, giảm yếu tố kích thích ăn uống, ảnh hưởng tới sức khỏe (đặc biệt là
sức khỏe trẻ em, thai phụ). Do đó, những người muốn giảm cân có thể ăn lượng dưa
hấu vừa phải ngay trước bữa ăn để hạn chế lượng thức ăn vào cơ
thể.
10. Không nên ăn nhiều dưa hấu lạnh
Trong
tiết trời ngày hè oi bức, ăn dưa hấu lạnh luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong nhu
cầu giải khát, đẩy lùi cơn nóng bức. Tuy nhiên, điều đó lại ảnh hưởng vô cùng
lớn đến dạ dày của bạn, nên đảm bảo nhiệt độ giữ dưa hấu còn tươi ngon là tốt
nhất, không cần quá lạnh. Cách đơn giản và hiệu quả nhất là nên để dưa hấu
nguyên quả vào ngăn cuối cùng của tủ lạnh, giữ ở nhiệt độ từ 8 - 10 độ C. Ở
nhiệt độ này vừa đảm bảo dưa tươi ngon vừa giữ nguyên mùi vị của dưa. Mỗi lần ăn
không nên vượt quá 500 gram, ăn từ từ là tốt nhất.
Ngoài ra đối với những
người sâu răng, người có hệ tiêu hóa hoạt động không tốt cần đặc biệt chú ý,
không nên ăn dưa lạnh là tốt nhất, bởi khi gặp lạnh đột ngột, răng sâu sẽ vô
cùng đau nhức, hệ tiêu hóa hoạt động lại không hiệu quả gây ảnh hưởng đến sức
khỏe.
