Dinh dưỡng

Đường dây nóng phòng dịch viêm phổi do virus corona Bộ Y tế 1900-3228. Đường dây nóng báo dịch Quảng Ninh 1800- 9214

> >

Nên ăn gì khi bị cảm cúm?

Cập nhật: 3/11/2020 | 7:45:30 AM

Khi bị cúm, chẳng có gì vui khi cứ phải cố tìm ra thứ gì để ăn và uống. Đó là lý do tại sao các bác sĩ đã tổng hợp một danh sách các loại thực phẩm và đồ uống có ích để giúp cho bạn.

Tiêu điểm

Ung thư "sợ" thực phẩm có màu sắc gì nhất?
Cập nhật: 9/10/2020 | 11:40:55 AM
Có nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh về khả năng phòng, chống ung thư. Trong đó các loại rau củ quả màu xanh lá cây, màu tím và màu vàng-cam-đỏ được xếp vào tốp đầu trong danh sách này.
Nắng nóng - có nên uống nhiều hơn ăn?
Cập nhật: 19/7/2020 | 10:28:05 AM
Mùa hè, trời nắng và nhiệt độ cao khiến cơ thể mệt mỏi, ngại ăn, đôi khi chỉ muốn uống nước thật nhiều. Tuy nhiên, ăn và uống là hai vấn đề luôn gắn kết với nhau rất quan trọng với sức khỏe con người.
Đủ thứ bệnh từ 3 thức uống bị WHO cho vào "danh sách đen"
Cập nhật: 8/7/2020 | 3:28:31 PM
Thường xuyên uống 3 loại nước được Tổ chức Y tế Thế giới liệt vào danh sách đen sẽ khiến bạn đối mặt với nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và nhiều rủi ro sức khỏe khác.
Biết những điều này nhiều người sẽ không lười ăn rau
Cập nhật: 23/6/2020 | 8:36:32 PM
Ngoài các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, rau còn là nguồn cung cấp chất xơ quý gái. Chất xơ có tác dụng quét nhanh chất độc và cholesterol thừa ra khỏi ống tiêu hóa.
Làm thế nào để giảm cholesterol nhanh chóng?
Cập nhật: 17/6/2020 | 4:16:49 PM
Quan tâm hơn đến những loại thực phẩm được đưa lên bàn ăn, duy trì lối sống lành mạnh là lời khuyên của bác sĩ nếu bạn gặp phải vấn đề về cholesterol.
Vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư
Cập nhật: 16/6/2020 | 9:59:47 AM
Nghiên cứu công bố trên tạp chí Seminars in Cancer Biology đã cho thấy liên hệ giữa hàm lượng vitamin D trong máu và việc mắc một số bệnh ung thư.
Sẽ ra sao nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối?
Cập nhật: 12/6/2020 | 7:52:21 AM
Bữa ăn tối hay bữa tối là một trong ba bữa ăn chính, thường diễn ra trong khoảng từ 17 giờ - 20 giờ tối. Bữa tối thường có đầy đủ cả gia đình, nên nhiều gia đình chuẩn bị những món ăn ngon nhất. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
12 thực phẩm giúp giải nhiệt vào mùa hè
Cập nhật: 1/6/2020 | 10:58:42 PM
Hãy đẩy lùi cái nóng đổ lửa của mùa hè với những thực phẩm thanh mát giải nhiệt tuyệt vời dưới đây.
Món ăn thức uống phòng ngừa virus corona
Cập nhật: 29/2/2020 | 1:18:25 PM
Ăn cháo gà hành tía tô, uống nước gừng chanh sả mật ong có thể làm sạch đường hô hấp trên, tránh viêm nhiễm, phòng ngừa virus corona.
5 loại trái cây nên ăn vào mùa đông để 'nói không' với ốm đau và cảm cúm
Cập nhật: 18/12/2019 | 1:25:00 PM
Mùa lạnh, rất dễ lây bệnh, đặc biệt là bệnh cúm. Do đó, ăn trái cây chứa nhiều vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và đây là những loại trái cây nên ăn vào mùa đông.
Cách phối hợp thực phẩm trong bữa ăn có lợi cho sức khoẻ
Cập nhật: 4/12/2019 | 7:16:57 PM
Mỗi thực phẩm đều cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định nhưng ở tỷ lệ khác nhau.
10 loại trái cây tốt cho từng bộ phận cơ thể
Cập nhật: 1/11/2019 | 8:51:03 AM
Trái cây luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi chúng bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin. Dưới đây là 10 loại trái cây được cho là tốt nhất với cơ thể.
Thực phẩm tăng cường miễn dịch mùa lạnh
Cập nhật: 17/10/2019 | 6:19:15 PM
Thời tiết giao mùa thường dễ mắc nhiều bệnh như cúm, cảm lạnh. Đây là thời điểm cần tăng cường hệ miễn dịch bằng một số loại thực phẩm đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp cho hệ miễn dịch hoạt động mạnh và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh.
Đường ngọt: tốt hay xấu, công hay tội?
Cập nhật: 4/10/2019 | 5:36:28 PM
Đường bột là một trong bốn thành phần cơ bản của khẩu phần ăn. Ngoài là thức ăn, đường ngọt còn là một phụ gia thực phẩm, một gia vị tạo ngọt vô cùng quan trọng khi chế biến thức ăn đồ uống.
5 nguyên tắc ăn uống giúp người cao tuổi khỏe mạnh
Cập nhật: 1/10/2019 | 1:19:04 PM
Dinh dưỡng có thể chống lại sự lão hóa. Đối với người cao tuổi, dinh dưỡng có vai trò hết sức quan trọng. Vì vậy người cao tuổi nên biết cách ăn uống sao cho cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi
Cập nhật: 30/9/2019 | 3:47:05 PM
Cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng da khô, mệt mỏi, mất ngủ, móng tay dễ gãy, đau răng, chuột rút, khó nuốt, thường xuyên cảm cúm nếu thiếu canxi.
Vì sao cơ thể cần chất béo lành mạnh?
Cập nhật: 18/9/2019 | 6:52:49 PM
Cơ thể bạn thật sự cần chất béo. Chỉ cần bạn sử dụng chất béo lành mạnh và ở mức độ vừa phải.
Có hay không“siêu thực phẩm”?
Cập nhật: 15/9/2019 | 7:47:05 PM
Thời gian gần đây, cụm từ “siêu thực phẩm” được nhiều người nói đến như là một loại thần dược có thể phòng ngừa, điều trị một số bệnh. Tuy nhiên, những thực phẩm này có thực sự “siêu” như mạng xã hội đưa tin, như mọi người lan truyền hay không?
Phát hiện sớm và nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng
Cập nhật: 23/8/2019 | 7:45:55 AM
Suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết làm ảnh hưởng đến quá trình sống, hoạt động và tăng trưởng bình thường của cơ thể. Suy dinh dưỡng thể nhẹ cân là cân nặng so với tuổi thấp (dựa theo Z-Score của các chỉ số cân nặng theo tuổi).
Cách ăn hoa quả đúng cho người tiểu đường
Cập nhật: 20/8/2019 | 3:18:51 PM
Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn hoa quả, trái cây làm tăng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình. Cũng có một số bệnh nhân tiểu đường cho rằng khi mắc bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm của họ trở nên hạn chế, điều này dễ khiến người bệnh suy kiệt, thiếu chất. Đây là một trong những quan niệm hoàn toàn sai lầm trong việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường.