Dinh dưỡng

tổng đài miễn phí 1800 9014 thông báo dịch bệnh truyền nhiễm và sự kiện y tế công cộng. khi có dịch bệnh truyền nhiễm hãy gọi tổng đài miễn phí 1800 9014

> >

Chuyên gia tiết lộ 5 loại thịt không được ăn, dù ngon nhưng rất hại sức khoẻ

Cập nhật: 23/7/2019 | 11:43:01 AM

Thói quen ăn thịt cũng phải dựa trên nguyên tắc 3 không: không ăn vùng thịt có nhiều hạch bạch huyết, không ăn những bộ phận liên quan tới nội tiết và hạn chế ăn da.

Tiêu điểm

10 lý do nên tránh tất cả các loại nước ngọt có ga, kể cả loại ăn kiêng
Cập nhật: 24/5/2019 | 7:56:07 AM
Nước ngọt có ga có thể mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, nhưng lại gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe.
Thiếu ánh nắng cũng gây hại cho sức khỏe
Cập nhật: 23/5/2019 | 7:44:44 AM
Không chỉ là một loại vitamin thông thường, vitamin D còn được biết đến như một “nguyên liệu” quan trọng trong việc thúc đẩy và duy trì sức khỏe bộ xương và cơ thể.
6 loại hoa quả dễ mất dinh dưỡng khi bảo quản trong tủ lạnh
Cập nhật: 22/5/2019 | 5:38:32 PM
Dưa hấu, dưa chuột, chuối, cà chua, quả vải, quả bơ để trong tủ lạnh dễ mất chất dinh dưỡng, nên bảo quản ở nhiệt độ thường.
Không ăn sáng nguy hiểm thế nào?
Cập nhật: 21/5/2019 | 7:34:53 AM
Bạn sẽ có nguy cơ bị đau dạ dày, sỏi mật, táo bón và béo phì nếu không ăn sáng.
8 thực phẩm giúp chống trầm cảm
Cập nhật: 16/5/2019 | 7:34:53 AM
Mối quan hệ giữa thực phẩm và sức khỏe tâm thần lâu dài vẫn còn là một khái niệm xa lạ. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng có vai trò lớn hơn nhiều so với chúng ta vẫn tưởng, đặc biệt là khi bị trầm cảm.
Loãng xương - Cần phòng ngừa ngay từ khi còn trẻ
Cập nhật: 10/5/2019 | 9:13:18 AM
Loãng xương là một bệnh lý âm thầm, bệnh nhân thường không có triệu chứng gì cho đến khi xuất hiện gãy xương làm ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ.
Chất dinh dưỡng vi lượng và sức khỏe
Cập nhật: 2/5/2019 | 8:44:03 AM
Vi chất là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy vi chất là những chất gì? Ảnh hưởng thế nào lên sức khỏe ?
Chuyên gia hướng dẫn dinh dưỡng hợp lý trong mùa hè
Cập nhật: 26/4/2019 | 2:48:41 PM
Tiết trời nóng ẩm mùa hè là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi sinh vật phát triển mạnh. Đây chính là nguyên nhân chủ yếu khiến thức ăn dễ nhiễm khuẩn, ôi thiu. Khi sử dụng các loại thức ăn này, mọi người dễ ngộ độc, rối loạn đường tiêu hóa.
7 loại rau không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày
Cập nhật: 12/4/2019 | 2:27:32 PM
Rau xanh chính là liều thuốc để tăng cường các vitamin cần thiết cho cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Cùng điểm qua 7 loại rau bổ dưỡng cho thực đơn mỗi ngày của bạn nhé.
7 loại thảo dược tốt nhất để thanh lọc thận
Cập nhật: 9/4/2019 | 10:46:37 PM
Thận phải làm rất nhiều việc quan trọng, và nếu không giữ cho chúng khỏe mạnh, bạn sẽ có nguy cơ mắc các tình trạng nguy hiểm như suy thận hoặc ung thư thận. Chức năng chính và được biết đến nhiều nhất của thận là lọc máu và bài tiết các chất cặn bã ở dạng chất lỏng. Nhưng thận của bạn làm nhiều hơn thế.
Lipid trong đời sống chúng ta
Cập nhật: 4/4/2019 | 4:19:44 PM
Ngoài nước ra, hàng ngày cơ thể ta cần được cung cấp đầy đủ 5 chất dinh dưỡng: chất đường bột (glucid), chất đạm (protid), chất béo (lipid), vitamin và muối khoáng.
Những người mắc bệnh này không nên ăn tỏi, sẽ độc vô cùng
Cập nhật: 3/4/2019 | 10:41:24 AM
Tỏi được coi là một loại gia vị với công dụng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Song, ăn tỏi cũng như những thực phẩm khác có thể mang tới những rủi ro cho sức khỏe.
Những loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào chế độ ăn
Cập nhật: 21/3/2019 | 7:56:02 AM
Vitamin D, còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, có thể ảnh hưởng đến 2.000 gien trong cơ thể bạn. Một trong những chức năng quan trọng nhất của Vitamin D là điều chỉnh hấp thu canxi và phốt pho và tạo điều kiện cho hệ miễn dịch hoạt động bình thường. Sự thiếu hụt vitamin D không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ làm giảm mức năng lượng khiến bạn trở nên lười biếng và mệt mỏi hơn.
Những điều kỳ diệu từ vitamin D
Cập nhật: 16/3/2019 | 8:18:30 AM
Đó là chất bảo vệ cơ thể trước béo phì, ung thư, các bệnh lây nhiễm và các bệnh tim, đảm bảo tuổi xuân của làn da và độ rắn chắc của xương, cơ bắp.
Thay đổi thời tiết: Ăn gì để tăng cường miễn dịch?
Cập nhật: 30/1/2019 | 7:55:43 AM
Những ngày này thời tiết đang ở trong trạng thái thất thường, sáng lạnh, trưa nắng nóng cảm giác rất khó chịu. Làm thế nào để cơ thể khoẻ mạnh trước thời tiết này. Ngoài những biện pháp giữ gìn sức khoẻ đã được khuyến cáo, hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của bạn để tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ cơ thể phòng ngừa các bệnh do thay đổi thời tiết.
Mẹo ăn uống ngày Tết để không tăng cân
Cập nhật: 29/1/2019 | 11:43:48 AM
Nên kiểm soát thức ăn nhiều mỡ như bánh chưng, bánh tét, thịt đông...; ăn nhiều rau củ, trái cây, uống nước lọc để không bị tăng cân.
Những món ăn nên dùng trong mùa xuân, tốt cho sức khỏe
Cập nhật: 26/1/2019 | 9:09:09 AM
Vào mùa xuân, ngoài việc lựa chọn các đồ ăn thức uống chúng ta có thể sử dụng một vài món ăn - bài thuốc tốt cho sức khỏe sau đây:
11 điều đáng sợ mà đường gây ra cho cơ thể
Cập nhật: 23/1/2019 | 3:09:41 PM
Bạn là người hảo ngọt hoặc không thể sống nếu thiếu nước ngọt? Có lẽ bạn sẽ thay đổi thói quen của mình sau
Ăn gì trong mùa lạnh để tốt cho sức khỏe?
Cập nhật: 21/1/2019 | 8:10:12 PM
Trời trở lạnh, nhiệt độ thấp, khiến sức đề kháng cơ thể yếu kém và nhiều người có nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm. Chính vì vậy, việc ăn uống đủ dưỡng chất giúp cơ thể nâng cao thể trạng chống lại với thời tiết lạnh và bệnh tật.
Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
Cập nhật: 15/1/2019 | 7:50:43 AM
Chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng có nguyên tắc chung là làm tăng năng lượng và tăng chất dinh dưỡng.