Sức khỏe cộng đồng

tổng đài miễn phí 1800 9014 thông báo dịch bệnh truyền nhiễm và sự kiện y tế công cộng. khi có dịch bệnh truyền nhiễm hãy gọi tổng đài miễn phí 1800 9014

Người ăn chay trường thiếu vi chất dinh dưỡng

Cập nhật: 21/6/2019 | 2:00:00 PM

Mặc dù vậy, trong chế độ ăn chay cũng có hạn chế, đặc biệt là ăn chay trường diễn, vì ăn chay thực phẩm chủ yếu dựa vào ngũ cốc, rau quả, củ và các loại hạt nên thường bị thiếu một số chất khoáng như: sắt, kẽm, canxi, vitamin B12... Vì vậy, khi ăn chay cần bổ sung các chất đó.

Tiêu điểm

Thiếu ánh nắng cũng gây hại cho sức khỏe
Cập nhật: 23/5/2019 | 7:44:44 AM
Không chỉ là một loại vitamin thông thường, vitamin D còn được biết đến như một “nguyên liệu” quan trọng trong việc thúc đẩy và duy trì sức khỏe bộ xương và cơ thể.
6 loại hoa quả dễ mất dinh dưỡng khi bảo quản trong tủ lạnh
Cập nhật: 22/5/2019 | 5:38:32 PM
Dưa hấu, dưa chuột, chuối, cà chua, quả vải, quả bơ để trong tủ lạnh dễ mất chất dinh dưỡng, nên bảo quản ở nhiệt độ thường.
Không ăn sáng nguy hiểm thế nào?
Cập nhật: 21/5/2019 | 7:34:53 AM
Bạn sẽ có nguy cơ bị đau dạ dày, sỏi mật, táo bón và béo phì nếu không ăn sáng.
Bác sĩ chỉ cách giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa nắng nóng
Cập nhật: 19/5/2019 | 6:42:19 PM
Theo ThS.Bs Đinh Thạc, Bệnh viện Nhi đồng 1, hiện nay thời tiết nắng nóng, khiến nhiệt độ môi trường tăng cao, làm cho cơ thể trẻ tiết ra nhiều mồ hôi để giải nhiệt, làm cơ thể trẻ dễ bị mất nước kèm theo mất điện giải.
8 thực phẩm giúp chống trầm cảm
Cập nhật: 16/5/2019 | 7:34:53 AM
Mối quan hệ giữa thực phẩm và sức khỏe tâm thần lâu dài vẫn còn là một khái niệm xa lạ. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng có vai trò lớn hơn nhiều so với chúng ta vẫn tưởng, đặc biệt là khi bị trầm cảm.
Các biến chứng do thừa cân béo phì trẻ em
Cập nhật: 15/5/2019 | 2:36:14 PM
Không phải tất cả trẻ em có cân nặng hơn so với tiêu chuẩn đều thừa cân hoặc béo phì. Một số trẻ có thân hình cao lớn hơn trung bình và trẻ em thường có lượng chất béo khác nhau ở các giai đoạn phát triển khác nhau. Vì vậy, bạn không thể nhận biết bằng cách nhìn và căn cứ vào trọng lượng của con bạn.
Thực phẩm tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi
Cập nhật: 13/5/2019 | 10:28:55 AM
Mỗi tuần ăn cá ít nhất 3 lần, 2-3 quả trứng, rau xanh, uống sữa... kết hợp lối sống lành mạnh, năng vận động giúp bậc cao niên sống vui khỏe.
Chăm sóc trẻ bị rôm sảy, mẩn ngứa
Cập nhật: 12/5/2019 | 10:46:45 AM
Rôm sảy thực chất là một loại viêm da thường gặp ở trẻ nhỏ vào mùa hè, thường gặp ở những vùng da bài tiết nhiều mồ hôi, như: đầu, mặt, ngực, sống lưng… nhất là với những trẻ hiếu động, hoạt động nhiều.
Loãng xương - Cần phòng ngừa ngay từ khi còn trẻ
Cập nhật: 10/5/2019 | 9:13:18 AM
Loãng xương là một bệnh lý âm thầm, bệnh nhân thường không có triệu chứng gì cho đến khi xuất hiện gãy xương làm ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ.
Dùng thuốc như thế nào cho đúng?
Cập nhật: 4/5/2019 | 2:32:13 PM
Việc chăm sóc sức khỏe cho người càng cao tuổi càng nhiều phức tạp, nhất là trong việc sử dụng dược phẩm. Hơn 50% số người cao niên đã không sử dụng dược phẩm như đã được hướng dẫn.
Mẹo phòng tránh ho khi thời tiết giao mùa ở trẻ nhỏ
Cập nhật: 4/5/2019 | 7:34:48 AM
Ho là vấn đề khó tránh khỏi ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, vẫn có những mẹo phòng tránh ho mà các bậc phụ huynh nên tham khảo.
Trẻ dưới 1 tuổi không nên tiếp xúc với thiết bị điện tử
Cập nhật: 3/5/2019 | 7:46:24 AM
WHO khuyến cáo, thời gian hợp lý để trẻ dưới 5 tuổi tiếp xúc với màn hình các thiết bị điện tử là không quá 60 phút/ngày, đặc biệt không nên để trẻ dưới 1 tuổi tiếp xúc với các loại màn hình này.
Chất dinh dưỡng vi lượng và sức khỏe
Cập nhật: 2/5/2019 | 8:44:03 AM
Vi chất là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy vi chất là những chất gì? Ảnh hưởng thế nào lên sức khỏe ?
Những tai nạn thường gặp ở trẻ dịp hè
Cập nhật: 26/4/2019 | 2:50:58 PM
Mùa hè là mùa học sinh nghỉ học, được tự do vui chơi, nhưng kéo theo đó là tình trạng gia tăng tai nạn thương tích.
Chuyên gia hướng dẫn dinh dưỡng hợp lý trong mùa hè
Cập nhật: 26/4/2019 | 2:48:41 PM
Tiết trời nóng ẩm mùa hè là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi sinh vật phát triển mạnh. Đây chính là nguyên nhân chủ yếu khiến thức ăn dễ nhiễm khuẩn, ôi thiu. Khi sử dụng các loại thức ăn này, mọi người dễ ngộ độc, rối loạn đường tiêu hóa.
Những việc cần làm khi trẻ bị tiêu chảy
Cập nhật: 16/4/2019 | 9:19:05 AM
Tiêu chảy là bệnh xảy ra quanh năm và mọi người đều có thể mắc nhưng trẻ em là đối tượng dễ bị bệnh hơn.
7 loại rau không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày
Cập nhật: 12/4/2019 | 2:27:32 PM
Rau xanh chính là liều thuốc để tăng cường các vitamin cần thiết cho cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Cùng điểm qua 7 loại rau bổ dưỡng cho thực đơn mỗi ngày của bạn nhé.
Cách dự phòng và xử trí khi bị dị ứng thức ăn
Cập nhật: 11/4/2019 | 7:56:56 AM
Dị ứng thức ăn là phản ứng của cơ thể đối với một số chất có trong thức ăn. Theo thuật ngữ chuyên môn, các chất này được gọi là dị nguyên.
7 loại thảo dược tốt nhất để thanh lọc thận
Cập nhật: 9/4/2019 | 10:46:37 PM
Thận phải làm rất nhiều việc quan trọng, và nếu không giữ cho chúng khỏe mạnh, bạn sẽ có nguy cơ mắc các tình trạng nguy hiểm như suy thận hoặc ung thư thận. Chức năng chính và được biết đến nhiều nhất của thận là lọc máu và bài tiết các chất cặn bã ở dạng chất lỏng. Nhưng thận của bạn làm nhiều hơn thế.
Phòng ngừa chứng say nắng ở trẻ em
Cập nhật: 9/4/2019 | 7:55:05 AM
Những ngày thời tiết nắng nóng, trẻ em có thể bị say nắng, nguyên nhân thường do cơ thể bị phơi dưới ánh nắng nóng quá lâu, vượt quá mức chịu đựng của cơ thể, dẫn đến nhiều rối loạn ở các cơ quan, nhất là hệ thần kinh.