Những nguy cơ cao huyết áp

Tiền sử gia đình: Nếu cha mẹ hoặc người thân bị cao huyết áp, bạn cũng có thể mắc bệnh này. 

Lớn tuổi: Càng lớn tuổi, mạch máu càng thiếu linh hoạt, làm tăng áp lực lên hệ tim mạch.

Giới tính: Nữ giới dễ bị cao huyết áp ở tuổi 55-64, lứa tuổi mắc bệnh này ở nam là 45-50

Thụ động: Ngồi làm việc quá lâu cũng dễ bị cao huyết áp. Năng động là cách tự nhiên giúp duy trì huyết áp ổn định.

Tiêu thụ quá nhiều muối: Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ tăng "gánh nặng" cho tim, khiến tăng rủi ro bị huyết áp cao.

Tăng cân hay béo phì: Thường xuyên theo dõi cân nặng. Nếu quá cân, cần giảm cân để giúp huyết áp tốt.

Uống quá nhiều rượu bia: Tiêu thụ chất cồn thường xuyên hoặc quá nhiều có thể khiến huyết áp tăng cao, đột quỵ và nhịp tim bất thường.