Các chế độ ăn kiêng luôn thịnh hành vì chúng có thể giúp bạn giảm cân ngay lập tức. Tuy nhiên không phải chế độ ăn kiêng nào cũng hiệu quả.

Là một người mẹ thông minh, bạn nên biết chọn đúng và đủ thức ăn cần thiết cho trẻ ở các độ tuổi khác nhau.

Hãy thử hỏi bản thân một số câu hỏi dưới đây để xem liệu bạn đã ăn uống lành mạnh chưa nhé.

Hầu hết chúng ta không thể nhận ra rằng có một số loại thực phẩm có hại hơn là có lợi bởi vì chúng là những thực phẩm chứa nhiều đường.

Các bác sỹ vẫn thường khuyên chúng ta nên chơi thể thao hàng ngày để có một sức khoẻ tốt. Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi thế của thể thao đối với sức khoẻ, những người chơi thể thao cần phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng dưới đây.

Khi nói đến Vitamin C, hầu hết mọi người đều chỉ nghĩ tới cam. Tuy nhiên, 10 loại trái cây dưới đây còn giàu loại vitamin thiết yếu này hơn cam

Cúm thực sự là một căn bệnh khó chịu, đặc biệt là trong tiết trời thất thường như hiện nay. Chính bởi vậy, bên cạnh những biện pháp phòng chống cúm như tiêm chủng, giữ vệ sinh cá nhân, hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh…thì việc chú ý tới những thực phẩm bạn ăn hàng ngày và sử dụng chúng như một phương thuốc tự nhiên cũng mang lại hiệu quả đáng kể.

Thời tiết nóng quá mức, làm việc mệt nhọc, tập thể dục với cường độ cao, ăn nhiều thực phẩm sinh nhiệt, uống ít nước..., tất cả đều làm tăng thân nhiệt.

Hàm lượng vitamin D quá cao trong máu có thể làm tăng nguy cơ tử vong vì bị đột quỵ, theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Endocrinology and Metabolism.

Các nghiên cứu khoa học bây giờ cho thấy có rất nhiều lợi ích của chất béo và đã đến lúc chúng ta suy nghĩ lại về chất béo cũng như chế độ ăn kiêng của mình.