7 tiêu chí của thực phẩm bảo vệ sức khỏe XY

Cập nhật: 14/11/2011 | 9:18:15 PM

Để giữ được phong độ và luôn khỏe mạnh, XY chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý sẽ tốt hơn bất cứ loại thuốc nào đấy nhé!

1. Một quả táo bảo vệ tim khỏe mạnh


Tỉ lệ XY bị bệnh tim mạch vành nhiều hơn gấp 3 lần cho với XX. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng mỗi ngày ăn một quả táo có thể giảm 50% tỉ lệ người bị bệnh tim mạch vành. Ngoài ra táo còn có tác dụng giảm béo nữa đấy XY nhé!

2. Hai quả quýt bảo vệ dạ dày chống ung thư

Dạ dày của XY hoạt động nhiều hơn so với XX, tỉ lệ ung thư dạ dày cũng một phần vì thế mà cao hơn rất nhiều. Bởi vậy mỗi ngày, các bạn nam nên ăn hai quả quýt để có thể giảm 50% nguy cơ ung thư dạ dày.

3. Ba quả dưa hấu tương đương với 1 viên thuốc Viagta


Citrulline có nhiều trong dưa hấu và có tác dụng dược lý như loại thuốc Viagta. Ăn dứa hấu rất tốt cho XY, nhưng đối với những XY bị bệnh dạ dày đại tràng nên ăn ít. Vì dưa hấu vốn tính hàn, nếu ăn nhiều ảnh hưởng đến dạ dày và đại tràng.

4. Mười quả nho ngăn chặn đột quỵ

Tỉ lệ XY bị bệnh tim mạch và đột quỵ lớn hơn XX. Bởi vậy các bạn nam chỉ cần duy trì mỗi ngày ăn 10 quả nho, tốt nhất không nên bỏ vỏ sẽ giúp bạn ngăn chặn bệnh đột quỵ.

5. Hai mươi quả anh đào chống lại viêm khớp


XY rất dễ bị viêm khớp vì phải đi lại nhiều, bởi vậy tốt nhất nên ăn và uống nước ép quả anh đào để có thể ngăn ngừa viêm khớp. Mỗi ngày ăn 20 quả anh đào chua, về cơ bản nam giới có thể chống lại cơn đau khớp.

6. 50g hạt bí bảo vệ tuyến tiền liệt


Tuyến tiền liệt là khu vực hiểm quan trọng nhất của XY. Mỗi ngày duy trì ăn khoảng 50g hạt bí có thể giúp XY bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh.

7. Ăn nhiều rau bina (rau chân vịt) bảo vệ thị lực


Mỗi tuần ăn 2- 4 lần rau bina giúp bạn bảo vệ thị lực rất tốt.

(Nguồn: bacsi.com)