Hãy chạy bộ vì cơ thể
Cập nhật: 8/7/2014 | 10:38:15 AM
Nếu không có điều kiện đến các phòng tập thể dục, bạn có thể chạy bộ để cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất cũng như để ngừa bệnh tật, theo healthmeup.com dẫn lời các chuyên gia sức khỏe.
Chạy bộ là cách đốt calo hiệu quả, giúp bạn duy trì được cân nặng hợp lý. Việc kiểm soát huyết áp, lượng đường, cholesterol trong máu không quá khó khăn nếu bạn tạo được thói quen chạy bộ mỗi ngày. Bạn cũng sẽ bớt lo về nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi biết rằng chạy bộ có tác dụng bảo vệ tim nhờ kích thích dòng máu và khí ô xy luân chuyển hiệu quả khắp cơ thể, từ đó giảm nguy cơ trụy tim.
Củng cố cơ bắp và tăng mật độ chất xương để ngừa bệnh loãng xương là lợi ích khác của chạy bộ. Nếu muốn tăng năng lượng cho cơ thể, bạn còn chần chờ gì nữa mà không sắm đôi giày để bắt đầu chạy bộ.
(Nguồn: baoquangninh.com.vn)
- Về việc yêu cầu báo giá: Dịch vụ hủy vật tư, hóa chất, sinh phẩm (4/5/2024)
- V/v xin báo giá cung cấp phụ tùng sửa chữa xe ô tô (4/5/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá:Dịch vụ thuê máy X-Quang KTS tổng quát (đã bao gồm buồng chụp X-Quang chuyên dụng) (3/5/2024)
- CDC Quảng Ninh tiếp tục chuỗi tập huấn Tư vấn xét nghiệm HIV cho cán bộ y tế (2/5/2024)
- Yêu cầu báo giá sửa chữa, bảo dưỡng máy móc thiết bị cho khoa Hóa sinh (26/4/2024)
- V/v Tư vấn lập Kế hoạch thuê dịch vụ công nghệ thông tin thuộc Kế hoạch: Thuê hệ thống phần mềm Quản lý thông tin khám chữa bệnh bằng hình thức chỉ định thầu rút gọn (26/4/2024)
- Mời báo giá: Mua hàng hóa, vật tư phục vụ thẩm định phương pháp và đánh giá xin công nhận các chỉ tiêu khí thải lò đốt (26/4/2024)
- Nhu cầu mua sắm văn phòng phẩm và in ấn tài liệu (25/4/2024)
- Làm gì khi bị táo bón? (7/7/2014)
- Những tai hại khi sơ cứu sai (7/7/2014)
- 9 cách xử lý côn trùng cắn từ những vật dụng sẵn có (6/7/2014)
- Các thuốc bôi ngoài da (2/7/2014)
- Cách hồi phục sức khỏe bệnh sau điều trị ung thư (2/7/2014)
- 7 xét nghiệm nam giới không nên bỏ qua (2/7/2014)
- Cách giải tỏa áp lực mùa thi cho con (2/7/2014)
- 5 mối nguy hiểm “rình rập” sức khỏe của bạn khi đi tắm biển (1/7/2014)
- 5 vấn đề sức khỏe chị em cần tự kiểm tra kỹ càng (30/6/2014)
- Rối loạn tâm lý mùa thi (26/6/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều