Đi bộ có lợi cho sức khỏe giống như chạy
Cập nhật: 7/4/2013 | 7:03:38 PM
Các nhà nghiên cứu tại Mỹ cho biết đi bộ cũng có lợi ích tương tự như chạy trong việc giảm nguy cơ huyết áp cao, cholesterol và bệnh tiểu đường.
Nghiên cứu cho thấy đi bộ với cường độ vừa phải và chạy với cường độ mạnh có tác dụng tương tự trong việc giảm nguy cơ bị huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường và bệnh tim mạch vành.
Tiến sĩ Williams nói “Đi bộ và chạy mang lại một thử nghiệm mới mẻ về lợi ích của việc đi bộ và chạy bởi vì chúng tác động đến các nhóm cơ như nhau và các hoạt động tương tự cũng được thực hiện ở những cường độ khác nhau”.
Tuy nhiên, không giống như các nghiên cứu trước đây, các nhà nghiên cứu đánh giá đi bộ và chạy theo khoảng cách mà không theo thời gian.
“Chạy và đi bộ thường xuyên sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Năng lượng tiêu tốn là như nhau do đó lợi ích cho sức khỏe cũng vậy”, tiến sĩ Williams nói thêm.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Về việc yêu cầu báo giá: Dịch vụ hủy vật tư, hóa chất, sinh phẩm (4/5/2024)
- V/v xin báo giá cung cấp phụ tùng sửa chữa xe ô tô (4/5/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá:Dịch vụ thuê máy X-Quang KTS tổng quát (đã bao gồm buồng chụp X-Quang chuyên dụng) (3/5/2024)
- CDC Quảng Ninh tiếp tục chuỗi tập huấn Tư vấn xét nghiệm HIV cho cán bộ y tế (2/5/2024)
- Yêu cầu báo giá sửa chữa, bảo dưỡng máy móc thiết bị cho khoa Hóa sinh (26/4/2024)
- V/v Tư vấn lập Kế hoạch thuê dịch vụ công nghệ thông tin thuộc Kế hoạch: Thuê hệ thống phần mềm Quản lý thông tin khám chữa bệnh bằng hình thức chỉ định thầu rút gọn (26/4/2024)
- Mời báo giá: Mua hàng hóa, vật tư phục vụ thẩm định phương pháp và đánh giá xin công nhận các chỉ tiêu khí thải lò đốt (26/4/2024)
- Nhu cầu mua sắm văn phòng phẩm và in ấn tài liệu (25/4/2024)
- Những thói quen hàng ngày khiến bạn mệt mỏi (5/4/2013)
- Nguy cơ bị rối loạn tâm thần nghiêm trọng vì kẹt xe (4/4/2013)
- 5 bước đơn giản để khởi đầu ngày mới hiệu quả (4/4/2013)
- Đẩy lùi căng thẳng trong một phút (3/4/2013)
- Những thói quen hàng ngày khiến trẻ kém thông minh (3/4/2013)
- Giảm mệt mỏi khi chuyển mùa (3/4/2013)
- Bí quyết loại mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể (2/4/2013)
- Vì sao thai phụ không nên nằm ngửa? (2/4/2013)
- Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhờ ca hát (1/4/2013)
- Vì sao dân văn phòng bỗng choáng, ngất nhiều hơn? (1/4/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều