Xua tan mệt mỏi ngày hè

Đi nghỉ

Đi nghỉ là một ý tưởng tuyệt vời để nuông chiều bản thân trong mùa hè này, hãy thư giãn tại các bãi biển hoặc đến với dịch vụ spa tại các resort. Song nếu không có điều kiện đi nghỉ ở xa thì bạn cũng có thể lựa chọn hình thức thư giãn tại nhà. Chăm sóc tóc, thưởng thức một ly nước ép tươi trong khi đắp mặt nạ và dưỡng ẩm cho da là những lựa chọn không kém phần hấp dẫn.

Bơi

Đến phòng tập thể dục hoặc tập luyện ngoài trời có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức vì nắng nóng. Thay vào đó hãy lựa chọn bơi lội như một hình thức tập luyện thay thế để tránh cái nóng mùa hè. Đi bơi cùng bạn bè và gia đình cũng là một hình thức thư giãn tuyệt vời trong mùa hè.

Mát-xa

Mát-xa là một lựa chọn lý tưởng để nuông chiều bản thân. Mát-xa giúp bạn thư giãn và đặc biệt có lợi sau khi tập luyện. Các cơ được nghỉ ngơi, phục hồi và cơ thể bạn cũng vậy.

Yoga

Tập luyện yoga giúp bạn cân bằng tinh thần và thể chất. Đây cũng là cách tốt nhất giúp cơ thể bạn hoạt động, thư giãn và tĩnh tại. Bạn có thể chọn tham gia các lớp học yoga hoặc tự tập luyện tại nhà.