Tuyệt chiêu giúp bạn tràn đầy sinh lực
Sử dụng màu sắc: Các gam màu nóng như đỏ, vàng, cam sẽ mang lại cho chúng ta cảm giác mạnh mẽ và tràn đầy sinh lực hơn. Gam màu cam đỏ sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ thần kinh, kích thích não bộ và cải thiện sự tập trung. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên sử dụng gam màu nóng (tốt nhất là màu vàng) để trang trí cho căn phòng của mình, nơi làm việc hay ngay cả trang phục và phụ kiện vì nó mang lại cảm giác phấn chấn.
Ngoài ra, nếu căn phòng của bạn luôn được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi thức giấc sẽ giúp bạn nhanh tỉnh táo và tràn đầy sinh lực tạo sự quyết đoán và năng động cho một ngày mới.
Không phải nô lệ của công nghệ: Ngày nay, với sự phát triển chóng mặt của công nghệ với nhiều công dụng nên nó không thể thiếu đối với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, đi cùng với nó là rất nhiều hệ lụy, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như các bệnh về mắt, thần kinh hay hội chứng mệt mỏi mãn tính… Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, một người cố gắng thực hiện công việc của anh ta theo như đúng như e-mail thì chỉ số IQ của anh ta giảm 10 điểm. Vì vậy, ngoài thời gian làm việc, bạn hãy tắt điện thoại, thoát e-mail và tắt máy tính và thực sự cho mình nghỉ ngơi.
Không hối tiếc, ghi nhớ thành công: Các nhà khoa học tại Đại học Yale (Mỹ) cho biết, nếu cứ chôn vùi trong quá khứ, luôn có cảm giác nuối tiếc, hay không thể tha thứ cho mình vì những sai lầm trong quá khứ sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống. Ngoài ra, nếu một người luôn có cảm giác tiếc nuối sẽ tăng nguy cơ bệnh huyết áp cao và tiểu đường. Trong một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Califonia đã khảo sát đối với các nhân viên văn phòng tại Nhật Bản cho thấy, những người ghi lại những việc làm có ích của mình sẽ khiến người đó luôn tự hào và phấn khích trong công việc nhiều hơn.
Thư giãn với nước lạnh: Nghe có vẻ lạ nhưng đây cũng là cách hay giúp bạn cảm thấy được thư giãn một cách rất thoải mái dưới làn nước lạnh. Nó không chỉ giúp da bạn săn chắc, kích thích mạch máu lưu thông, các giác quan cũng được “đánh thức” buổi sáng. Thậm chí rất đơn giản, khi cảm thấy buồn ngủ, không tỉnh táo trong công việc bạn có thể rửa mặt bằng nước lạnh, nó sẽ giúp bạn thực sự tỉnh táo rất nhanh.
Dùng bạc hà: Các nhà khoa học tại Trung tâm Monell Chemical Senset ở Philadelphia cho biết, hương liệu bạc hà có thể giúp chúng ta hoạt động, tập thể dục lâu hơn và hoàn thành các công việc văn phòng nhanh và chính xác hơn. Bạn có thể dùng kẹo cao su, một lá bạc hà tươi trong tách trà hay trong món ăn cũng khiến hệ hô hấp thông thoáng và tâm trạng tỉnh táo, tăng cường sinh lực, tránh buồn ngủ nâng cao hiệu quả công việc.
Tự massage cho mình: Việc này sẽ giúp cho nguồn năng lượng trong cơ thể luôn được lưu thông. Đầu tiên, bạn hãy chú ý tới đôi chân, xoa bóp hay ngâm nước nóng sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và phục hồi năng lượng nhanh nhất. Nếu làm việc tại văn phòng, bạn có thể dùng tay xoa bóp 2 thái dương, mắt, vai, gáy chỉ mất vài phút nhưng lại giúp bạn tránh mệt mỏi.
BỆNH CHIKUNGUNYA LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ PHÒNG NGỪA
Virus Chikungunya (CHIKV) lây truyền qua vết muỗi đốt, triệu chứng thường xuất hiện sau 3-7 ngày nhiễm virus, có thể nhanh chóng trở nặng nếu không kịp thời điều trị. WHO đã đưa ra lời kêu gọi hành động để ngăn chặn sự lây lan truyền dịch bệnh.
CDC Quảng Ninh điều tra dịch tễ bệnh ký sinh trùng tại 02 xã vùng sâu, vùng xa
Trong khuôn khổ Kế hoạch phòng, chống bệnh ký sinh trùng giai đoạn 2023–2025 của tỉnh Quảng Ninh, từ ngày 14 đến 27/7/2025, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh đã tổ chức đợt điều tra phân vùng dịch tễ học bệnh ký sinh trùng tại hai địa phương miền núi là xã Ba Chẽ và xã Kỳ Thượng. Đây là một trong những hoạt động trọng tâm nhằm chủ động phát hiện, giám sát, quản lý và điều trị sớm các bệnh lý ký sinh trùng thường gặp, bảo vệ sức khỏe cộng đồng tại các khu vực còn nhiều khó khăn.
CDC Quảng Ninh triển khai điều tra phân vùng dịch tễ bệnh ký sinh trùng năm 2025
Nhằm nâng cao hiệu quả công tác phòng chống bệnh ký sinh trùng trên địa bàn tỉnh, từ ngày 19/5 đến 01/6/2025, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh Quảng Ninh triển khai kế hoạch điều tra phân vùng dịch tễ bệnh ký sinh trùng tại thị trấn Cô Tô và xã Đồng Tiến.
Tăng cường điều tra thu thập chuột, giám sát bọ chét
Từ ngày 20/5 đến ngày 25/5/2025, Viện Sốt rét – Ký sinh trùng – Côn trùng Trung ương phối hợp với Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh tổ chức điều tra thu thập chuột, giám sát bọ chét, động vật y học tại cộng đồng.
Cảnh báo gia tăng ca mắc bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ
Chỉ trong 4 tháng đầu năm 2025, cả nước ghi nhận gần 15.000 ca mắc tay chân miệng. Số ca mắc tăng mạnh từ tháng 3, riêng tháng 4 bằng tổng hai tháng trước cộng lại. Đáng chú ý trong số đó có đến 98,6% là trẻ dưới 10 tuổi, đặc biệt nhóm trẻ từ 1-5 tuổi (đi nhà trẻ, mẫu giáo) chiếm tới 93,4%.
Chủ động phòng chống để giữ vững thành quả loại trừ sốt rét tại Quảng Ninh
Nước ta vốn nằm trong vùng khí hậu nóng ẩm, nhiều cây xanh nên rất phù hợp cho sự phát triển của muỗi. Đây là loài vật gây lây truyền bệnh sốt rét, một căn bệnh từng là nỗi sợ hãi cho nhiều thế hệ người Việt Nam. Ngày nay, với những tiến bộ trong lĩnh vực y học dự phòng và điều trị, số người mắc bệnh và tử vong do sốt rét đã giảm đi nhiều. Tuy nhiên, sốt rét vẫn là một bệnh nguy hiểm, dễ mắc nếu di chuyển qua vùng dịch. Vì vậy, mỗi người đều không nên chủ quan.
Hưởng ứng Ngày Nước thế giới (22/3) năm 2025: Bảo tồn các dòng sông băng
Ngày Nước thế giới (22/3) năm 2025 được Liên hợp quốc phát động ̣với chủ đề “Bảo tồn các dòng sông băng” (Glacier preservation) nhằm nâng cao nhận thức toàn cầu về vai trò quan trọng của sông băng, tuyết và băng trong hệ thống khí hậu và chu trình thủy văn của trái đất.
CDC Quảng Ninh tổ chức Kỷ niệm 70 năm Ngày thầy thuốc Việt Nam 27/2/1955-27/2/2025
Ngày 27/2 hằng năm được coi là Ngày hội của ngành Y tế Việt Nam. Đây là dịp để tôn vinh các y, bác sĩ và những người đang làm việc trong ngành y tế, những người đã cống hiến hết mình cho sự nghiệp bảo vệ, chăm sóc sức khỏe nhân dân.
Tấm gương người cán bộ y tế dự phòng tận tâm: Ths. Nguyễn Thị Bích Hường, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh
Nhân kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2025), chúng ta cùng nhìn lại hành trình cống hiến không mệt mỏi của những người thầy thuốc đã và đang ngày đêm bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Trong số đó, Ths. YTCC Nguyễn Thị Bích Hường - Trưởng khoa Ký sinh trùng - Côn trùng, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh, là một tấm gương sáng về sự tận tâm, trách nhiệm và lòng yêu nghề.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- ĐOÀN CHUYÊN GIA ĐÁNH GIÁ ISO 15189 LÀM VIỆC TẠI CDC QUẢNG NINH
- “Chủ động từ sớm, phòng ngừa từ xa”: Quảng Ninh siết chặt giám sát muỗi truyền bệnh Chikungunya
- Điều tra dịch tễ bệnh ký sinh trùng: Bước đi chiến lược bảo vệ sức khỏe người dân Quảng Ninh
- Quảng Ninh tăng cường phòng chống dịch, đảm bảo vệ sinh môi trường và chất lượng nước phục vụ sự kiện công bố Di sản thế giới
- Phân biệt dấu hiệu mắc Chikungunya với sốt xuất huyết
- BỆNH CHIKUNGUNYA LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ PHÒNG NGỪA
