Triệu chứng của huyết áp thấp và cách phòng ngừa

Thực tế cho thấy huyết áp thấp cũng nguy hiểm không kém huyết áp cao, bởi khi người bệnh bị tụt huyết áp nhiều lần, chức năng hệ thống thần kinh sẽ suy giảm, đồng thời cơ thể cũng không điều chỉnh kịp thời để cung cấp dinh dưỡng đến cơ quan như não, tim, thận,... gây tổn thương các cơ quan này.

Huyết áp được gọi là thấp khi chỉ số trên ≤ 90 mmHg và/hoặc chỉ số dưới ≤ 60 mmHg. Ảnh minh họa.

Thế nào là huyết áp thấp?

Huyết áp được gọi là thấp khi chỉ số trên ≤ 90 mmHg và/hoặc chỉ số dưới ≤ 60 mmHg. Khi bạn đo huyết áp thấy các chỉ số 90/60 mmHg, 90/55 mmHg, 100/60 mmHg… được coi là huyết áp thấp.

Người huyết áp thấp có khả năng mất trí nhớ cao, suy giảm chức năng hệ thần kinh, suy giảm trí nhớ. Huyết áp thấp cũng gây choáng váng và ngất.

Người bị huyết áp thấp cũng dễ mắc tai biến mạch máu não, nhồi máu não. Người ta phân bệnh huyết áp thấp thành hai loại:

• Huyết áp thấp sinh lý: Bệnh bắt nguồn từ yếu tố di truyền từ trong gia đình, người thân có tiền sử mắc huyết áp thấp.

• Huyết áp thấp bệnh lý: Khi các hoạt động chức năng của các cơ quan như tim, thân bị suy giảm, cũng có thể do cơ quan tuyến giáp hoạt động kém, hệ thần kinh thực vật mất khả năng tự kiểm soát.

Các triệu chứng khi bị huyết áp thấp

Tuy không quá nhanh và nguy hiểm nhưng huyết áp thấp cũng khiến người bệnh và gia đình gặp khó khăn. Khi thấy các hiện tượng dưới đây, bạn hãy nghĩ đến các triệu chứng của huyết áp thấp:

• Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, xây xẩm mặt mày, thậm chí ngất xỉu đột ngột.

• Mệt mỏi, đuối sức, chân tay bủn rủn.

• Da nhợt nhạt, xanh xao, sợ lạnh, chân tay lạnh, nhức mỏi tê bì, nhất là về đêm gây trằn trọc khó ngủ.

• Tim đập nhanh bất thường, có thể xuất hiện các triệu chứng đánh trống ngực, thở gấp, hụt hơi kèm theo hiện tượng toát mồ hôi lạnh.

• Buồn nôn, nôn đầy bụng, khó tiêu, ăn uống không ngon miệng

• Rối loạn giấc ngủ. Hay bị đau đầu, trằn trọc, mất ngủ. Ngủ hay mơ, gặp ác mộng hoặc tỉnh giấc đột ngột.

• Mất tập trung, suy giảm trí nhớ. Người bệnh rất mau quên, hay lẫn lộn, thường xuyên lơ đãng, không thể tập trung, chú ý vào công việc hay học tập.

Hãy đi gặp bác sĩ để được tìm ra nguyên nhân của bệnh huyết áp thấp.

Điều trị và phòng ngừa huyết áp thấp

Huyết áp thấp thường không cần điều trị khi không triệu chứng hoặc nhẹ. Nếu thấy có triệu chứng rõ rệt thì nên đi gặp bác sĩ để được tìm ra nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị đúng, hiệu quả.

Huyết áp thấp có thể điều chỉnh, thay đổi được nếu bạn áp dụng các biện pháp sau:

- Uống nhiều nước.

- Tăng thêm chút muối cho bữa ăn hằng ngày. Vì trong muối có natri và làm tăng huyết áp, tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Bổ sung các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và tất cả loại vitamin thuộc nhóm B.

- Nếu huyết áp thấp là do thuốc thì hãy thay đổi liều lượng hoặc ngừng hoàn toàn loại thuốc đó.

- Hạn chế uống rượu, bia vì làm mất nước và làm giảm huyết áp. Hạn chế các thực phẩm giàu carbohydrate như khoai tây, gạo, mì ống và bánh mì.

- Nên luyện tập thể dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe và độ tuổi hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên sẽ giảm chứng huyết áp thấp.

- Nếu không may bị hạ huyết áp, cho người bệnh uống các loại nước như trà gừng, trà đặc, nước lọc… sẽ giúp kích thích nhịp tim, tạm thời nâng chỉ số huyết áp lên, cơ thể cảm thấy dễ chịu trở lại.

- Nên sử dụng máy đo huyết áp tự động, máy đo huyết áp tại nhà nhằm kịp thời phát hiện huyết áp tăng giảm.