Những lầm tưởng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà bạn hay mắc phải

Uống quá nhiều sữa

Sữa rất tốt cho sức khoẻ nếu uống ở mức độ vừa phải, tuy nhiên nhiều người vẫn lầm tưởng rằng uống “càng nhiều càng tốt”.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Jennifer K. Nelson (Mỹ), mỗi ngày một người lớn chỉ uống tối đa là 3 ly sữa là đủ

Xà phòng diệt khuẩn tốt hơn xà phòng thường

Bạn luôn nghe nhắc tới xà phòng diệt khuẩn, tuy nhiên theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược Hoa Kỳ (FDA)

thì chưa có cơ sở khoa học chứng minh lợi ích của xà phòng diệt khuẩn. Thậm chí việc sử dụng thường xuyên loại xà phòng này có thể gây các ảnh hưởng tiêu cực tiềm ẩn đối với sức khoẻ

Thay vì sử dụng xà phòng diệt khuẩn, bạn chỉ cần dùng xà phòng thường và rửa với nước sạch là đủ

Bôi kem đánh răng lên vết bỏng pô xe máy

Đây là sai lầm thuộc hàng “kinh điển” khi bất kể đứa trẻ nào cũng đều biết tới phương pháp này. Kem đánh răng có chất the mát nên dễ gây lầm tưởng rằng nó có thể làm mát vết bỏng nhưng ngược lại chất kiềm trong kem đánh răng lại khiến vết bỏng nặng hơn, sâu hơn.

Cách đúng nhất là bạn chỉ cần rửa sạch vết bỏng qua nước mát (nước sạch) trong 20’, sau đó dùng miếng dán chuyên dụng cho bỏng pô để dán lên vết bỏng.

Kem đánh răng có tính kềm, khi gặp vết bỏng sẽ làm bỏng nặng thêm

Không khởi động trước khi chơi thể thao

Đa số mọi người đều không có thói quen khởi động trước khi chơi thể thao vì cho rằng đây là việc chỉ dành cho dân chuyên nghiệp. Thực tế, việc không khởi động khiến cơ bắp không được làm nóng để hoạt động 1 cách tốt nhất và dễ dẫn đến chấn thương. Không thả lỏng, giãn cơ sau khi chơi thể thao cũng sẽ khiến cơ thể đau nhức mệt mỏi vào ngày hôm sau

Sử dụng dầu gió (dầu nóng) để xoa bóp khi bị chấn thương

Đây cũng là 1 sai lầm vô cùng phổ biến và đem lại tác hại lớn. Các chấn thương như bong gân, bầm tím cần được chườm đá từ 10-15’ càng sớm càng tốt trong vòng 24h đầu, không chườm đá quá lâu vì có thể khiến hoại tử mô. Sau 24h đầu thì chườm ấm chứ tuyệt đối không được bôi dầu nóng vì dầu nóng làm mạch máu nở ra khiến vết thương lan rộng và viêm nặng hơn.

Chườm đá lên vết bỏng pô để làm mát

Bạn bị bỏng và điều đầu tiên bạn nghĩ đến là cần một cái gì đó để “hạ nhiệt” vết thương, đá là thứ rất phổ biến và lại lạnh nữa nên chắc hiệu quả phải rất tốt? Nhưng bạn đã nhầm!

Chườm đá lên vết bỏng không những không làm dịu vết thương mà ngược lại có thể khiến vết thương nhiễm trùng nếu đá không sạch. Ngoài ra, vết thương sẽ có nguy cơ bị bỏng lạnh hoặc thậm chí là hoại tử nếu chườm đá quá lâu trên 30’.

Trên thực tế, việc sơ cứu sau khi bị bỏng trong 30’ đầu vô cùng quan trọng, nó có thể tác động tới thời gian lành của vết thương. Sau khi bị bỏng chỉ nên dùng nước mát, sạch để rửa hoặc ngâm vết thương trong vòng 20’, sau đó dùng miếng dán chuyên dụng dành cho bỏng pô xe máy để bảo vệ và chữa lành vết thương.

Không chườm đá lên vết bỏng pô mà nên rửa vết thương qua nước sạch, mát trong 20’