7 tiêu chí của thực phẩm bảo vệ sức khỏe XY
Tỉ lệ XY bị bệnh tim mạch vành nhiều hơn gấp 3 lần cho với XX. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng mỗi ngày ăn một quả táo có thể giảm 50% tỉ lệ người bị bệnh tim mạch vành. Ngoài ra táo còn có tác dụng giảm béo nữa đấy XY nhé!
2. Hai quả quýt bảo vệ dạ dày chống ung thư
Dạ dày của XY hoạt động nhiều hơn so với XX, tỉ lệ ung thư dạ dày cũng một phần vì thế mà cao hơn rất nhiều. Bởi vậy mỗi ngày, các bạn nam nên ăn hai quả quýt để có thể giảm 50% nguy cơ ung thư dạ dày.
3. Ba quả dưa hấu tương đương với 1 viên thuốc Viagta
Citrulline có nhiều trong dưa hấu và có tác dụng dược lý như loại thuốc Viagta. Ăn dứa hấu rất tốt cho XY, nhưng đối với những XY bị bệnh dạ dày đại tràng nên ăn ít. Vì dưa hấu vốn tính hàn, nếu ăn nhiều ảnh hưởng đến dạ dày và đại tràng.
4. Mười quả nho ngăn chặn đột quỵ
Tỉ lệ XY bị bệnh tim mạch và đột quỵ lớn hơn XX. Bởi vậy các bạn nam chỉ cần duy trì mỗi ngày ăn 10 quả nho, tốt nhất không nên bỏ vỏ sẽ giúp bạn ngăn chặn bệnh đột quỵ.
5. Hai mươi quả anh đào chống lại viêm khớp
XY rất dễ bị viêm khớp vì phải đi lại nhiều, bởi vậy tốt nhất nên ăn và uống nước ép quả anh đào để có thể ngăn ngừa viêm khớp. Mỗi ngày ăn 20 quả anh đào chua, về cơ bản nam giới có thể chống lại cơn đau khớp.
6. 50g hạt bí bảo vệ tuyến tiền liệt
Tuyến tiền liệt là khu vực hiểm quan trọng nhất của XY. Mỗi ngày duy trì ăn khoảng 50g hạt bí có thể giúp XY bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
7. Ăn nhiều rau bina (rau chân vịt) bảo vệ thị lực
Mỗi tuần ăn 2- 4 lần rau bina giúp bạn bảo vệ thị lực rất tốt.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ vị thành niên và thanh niên
Hưởng ứng Tuần lễ Dinh dưỡng và Phát triển năm 2025 diễn ra từ 16-23/10, nhiều hoạt động truyền thông được triển khai nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về vai trò của chế độ ăn khoa học. Tuổi vị thành niên và thanh niên là giai đoạn cơ thể phát triển mạnh mẽ về thể chất, trí tuệ và tâm sinh lý. Dinh dưỡng trong thời kỳ này có ý nghĩa quyết định đến chiều cao, cân nặng, tầm vóc và sức khỏe khi trưởng thành. Xung quanh vấn đề này, Bác sĩ CKI Đỗ Thị Mai Liên, Trưởng khoa Phòng, chống bệnh không lây nhiễm & Dinh dưỡng, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh, đã chia sẻ nhiều thông tin hữu ích giúp cha mẹ, học sinh, sinh viên và thanh niên hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh.
DINH DƯỠNG HỢP LÝ – NỀN TẢNG CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH VÀ NGUỒN SỮA CHẤT LƯỢNG
Trong Tuần lễ Dinh dưỡng và Phát triển (16 – 23/10), vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và cho con bú tiếp tục được nhấn mạnh như yếu tố then chốt giúp mẹ khỏe, con phát triển toàn diện. Bác sĩ CKI Đoàn Thị Hạnh – Trưởng khoa Sức khỏe sinh sản, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh đã chia sẻ nhiều thông tin hữu ích xoay quanh nội dung này.
Bộ Y tế công bố: “Mười lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2030"
Ăn đủ, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm; uống đủ nước hằng ngày; đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm trước khi mua, sử dụng; hạn chế sử dụng các loại thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, nhiều muối, đường, đồ uống có đường, có cồn... là những lời khuyên dinh dưỡng hợp lý của Bộ Y tế.
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ em
Tư vấn, chăm sóc sức khỏe cho trẻ em là một trong những giải pháp hữu hiệu giúp trẻ phòng ngừa và xử lý kịp thời các bệnh lý ở trẻ, để trẻ có thể phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.
10 nguyên tắc phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
Mỗi năm trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm. Đảm bảo thực hiện 10 nguyên tắc an toàn thực phẩm theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới là giải pháp để giảm thiểu nguy cơ ngộ độc thực phẩm, bảo vệ sức khỏe cho cá nhân và gia đình.
Nguy cơ mắc bệnh thận do dùng đồ uống có đường khi tập luyện mùa nóng
Tập thể dục là một thói quen tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu luyện tập ở thời tiết nắng nóng sau đó uống bù nước uống chứa đường sẽ gây hại cho thận.
Nên cho mì chính vào món ăn lúc nào?
Mì chính là loại gia vị không thể thiếu trong mỗi ga đình, vậy nên cho mì chính vào lúc nào để món ăn giữ được vị thơm ngon?
7 thực phẩm giúp trẻ thông minh
Trứng, hải sản, rau xanh, thịt bò, sữa chua, các loại đậu và hạt, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ.
5 đồ uống buổi sáng tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới
Theo trang Boldsky, bắt đầu ngày mới với loại đồ uống phù hợp giúp cải thiện sức khỏe về lâu dài. Trong khi nước lọc là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu ngày mới, các loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác cũng hữu ích và đảm bảo mức độ hydrat hóa lành mạnh.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh học tập, chia sẻ kinh nghiệm phòng, chống tác hại của thuốc lá tại tỉnh Cao Bằng
- RSV - Virus gây bệnh hô hấp nguy hiểm ở trẻ nhỏ
- Quảng Ninh: Hàng nghìn học sinh tiểu học đồng loạt được tẩy giun - Vì tương lai khỏe mạnh hơn
- CDC Quảng Ninh triển khai nghiên cứu dịch tễ học và phòng chống bệnh Sán lá gan nhỏ
- Phun diệt côn trùng - Diệt mối an toàn, hiệu quả bảo vệ sức khỏe cộng đồng
- Các bệnh truyền nhiễm thường gặp mùa thu đông và cách phòng ngừa
