5 bộ phận trên cơ thể dễ bị tổn thương do sử dụng điện thoại di động

Cách đây không lâu, sử dụng điện thoại di động có bàn phím trở thành một vấn đề lớn với tất cả mọi người vì các ngón tay cái liên tục phải ấn mạnh vào bàn phím gây mỏi cơ, đau đớn. Hiện giờ, mặc dù điện thoại thông minh có màn hình cảm ứng đòi hỏi rất ít lực của ngón tay cái, nhưng các ngón tay cái vẫn hay bị mỏi và đau do mọi người sử dụng điện thoại để lướt web, đọc báo nhiều quá mức.

Cách khắc phục: Theo Jaime Quinn, một bác  sĩ vật lý trị liệu chuyên nghiệp cho biết: "Bạn nên sử dụng các ngón tay khác nữa chứ không nên chỉ sử dụng ngón tay cái. Nếu bạn thấy đau quá sức chịu đựng thì bạn nên yêu cầu bác sĩ nẹp cố định ngón tay cái lại để hỗ trợ và giảm bớt đau".

"Đa số các bệnh nhân bị đau, mỏi cổ là do tư thế đứng, ngồi chưa đúng hoặc do sử dụng điện thoại thông minh", Kenneth K. Hansraj, giám đốc phẫu thuật cột sống tại New York cho biết. Trong một nghiên cứu mới đây, tiến sĩ Hansraj thấy rằng khi bạn cúi xuống nhìn điện thoại thì cũng có nghĩa rằng bạn đang đặt một sức nặng khoảng 30kg lên cột sống. "Về lâu dài, phần cổ và cơ bắp của bạn có thể bắt đầu co thắt lại, cuối cùng thì xương của bạn thậm chí bắt đầu thay đổi," Tiến sĩ Hansraj nói.

Cách khắc phục: Tiến sĩ Hansraj cho biết: "Thay vì cúi đầu xuống để nhìn điện thoại thì bạn nên đưa điện thoại lên để ngang với tầm mắt".

 

Cách khắc phục: Bạn nên chú ý đổi tay liên tục khi sử dụng điện thoại. Điều này không chỉ giúp cổ tay đỡ mỏi mà còn giúp cả khuỷu tay. Bạn nên dùng laptop hay máy tính bàn để xử lí các công việc của bạn thay vì sử dụng điện thoại trong một thời gian dài. Nếu bạn thấy các cơn đau ở cổ tay lặp lại liên tục và không có chiều hướng thuyên giảm thì bạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời vì có thể cấu trúc mô mềm ở cổ tay bạn đã bị viêm.