3 lưu ý cho người đau nửa đầu
Cập nhật: 25/12/2011 | 9:24:26 PM
Đau nửa đầu là một loại bệnh thuộc thần kinh huyết quản mãn tính có khuynh hướng di truyền
Các biểu hiện là thường bộc phát đau theo chu kỳ, kèm theo cảm giác buồn nôn. Vậy có cách nào phòng chống?
Ảnh minh hoạ
Socola có thể gây ra đau nhức nửa đầu
Một số thực phẩm hàm chứa Tyrosine, các loại rượu, các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao hoặc dung nạp quá nhiều muối vào cơ thể đều có thể gây ra đau nhức nửa đầu. Vì vậy, những người mắc bệnh này nên hạn chế hoặc nghiêm cấm không ăn những loại thực phẩm trên, ví dụ cụ thể như: phomat, cá nướng, dứa, thịt bò, cocacola, rượu, cafein, socola và những thực phẩm quá mặn.
Mật ong có thể giảm bớt cơn đau nhức
Nếu cơ thể dung nạp không đủ ma-giê, có thể gây ra chướng ngại cho chức năng tế bào thần kinh, và từ đó dẫn đến đau nửa đầu. Người bị bệnh này nên ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm phong phú như: các loại đậu, mật ong, hải sâm, cá biển...
Vitamin B1 cũng giúp duy trì chức năng thông thường của thần kinh và cơ bắp, người bệnh cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B1 như thịt lợn, đậu nành, cá chình, ngô, lạc...
Pantothenic, ngoài chức năng duy trì dây thần kinh tự chủ hoạt động bình thường ra, còn có thêm nhiều thành phần hữu hiệu giảm nhẹ áp lực thần kinh. Người bệnh có thể dung nạp thêm nhiều thực phẩm chứa phong phú pantothenic như khoai ngọt, gan động vật, các loại đậu, rau chân vịt, sữa bò...
Nằm yên tĩnh dưỡng có thể giảm nhẹ đau đầu
Người bị bệnh đau nhức nửa đầu hàng ngày cần chú ý làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, tránh lao động quá mệt mỏi và cũng không nên nghỉ ngơi quá độ. Khi chứng đau đầu phát tác, người bệnh có thể dùng khăn ướt đắp lên trán, giúp thu co mạch máu, giảm nhẹ chứng đau;
Người bệnh cũng có thể mát-xa nhẹ nhưng cần chú ý không nên dùng sức quá mạnh để tránh kích thích mạch máu, làm mạch máu giãn nở, càng khiến bệnh thêm trầm trọng.
Nằm trên giường nghỉ ngơi cũng là một trong những phương pháp giảm đau hiệu quả.
Lá bạc hà tươi cắt nhỏ nấu thành nước trà uống đồng thời phối hợp cùng với lá rau xanh, đây cũng là một diệu pháp để giảm nhẹ chứng đau nửa đầu.
(Nguồn: Theo Gia đình & Xã hội)
- V/v Tư vấn lập Kế hoạch thuê dịch vụ công nghệ thông tin thuộc Kế hoạch: Thuê hệ thống phần mềm Quản lý thông tin khám chữa bệnh bằng hình thức chỉ định thầu rút gọn (26/4/2024)
- Mời báo giá: Mua hàng hóa, vật tư phục vụ thẩm định phương pháp và đánh giá xin công nhận các chỉ tiêu khí thải lò đốt (26/4/2024)
- Nhu cầu mua sắm văn phòng phẩm và in ấn tài liệu (25/4/2024)
- Hội thảo Xây dựng năng lực cung cấp dịch vụ toàn diện tích hợp HIV và Sức khoẻ tâm thần (24/4/2024)
- Viện chiến lược và Chính sách y tế làm việc cùng Sở Y tế và CDC Quảng Ninh về đánh giá sự tham gia của y tế tư nhân trong chăm sóc sức khỏe ban đầu (24/4/2024)
- V/v Mời báo giá Mua ống thổi chức năng hô hấp lần 2 cho khoa BNN CĐHA - TDCN (23/4/2024)
- V/v Mời báo giá Mua hóa chất phun diệt muỗi cho khoa Phòng chống bệnh truyền nhiễm (23/4/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá dịch vụ thuê máy X-Quang KTS tổng quát (đã bao gồm buồng chụp X-Quang chuyên dụng) (23/4/2024)
- 7 thói quen “dưỡng” giấc ngủ (20/12/2011)
- Các dụng cụ phòng và chữa cúm trong mùa đông (19/12/2011)
- Ngũ quan thể hiện sức khỏe của nam giới (13/12/2011)
- Cách giảm đau cho bệnh nhân ung thư (13/12/2011)
- Những tư thế nằm ngủ tốt nhất (9/12/2011)
- 5 cách tắm có hại cho sức khỏe (7/12/2011)
- Chạy bộ cũng cần đúng cách! (5/12/2011)
- “Đối sách” với các bệnh mùa đông (29/11/2011)
- Ăn nhiều muối gây bệnh mất ngủ (29/11/2011)
- 5 cách tự nhiên giúp vết thương mau lành (27/11/2011)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều