Bốn cách tăng cường hệ miễn dịch
Cập nhật: 14/9/2011 | 7:28:57 PM
Hệ miễn dịch gồm các tế bào và cơ quan hoạt động cùng nhau để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Hệ miễn dịch tạo ra các kháng thể để tìm kiếm và phá hủy “những kẻ xâm nhập ngoại lai” gây bệnh.
Tiến sĩ Manny Alvarez, phụ trách chuyên mục sức khỏe của trang tin FoxNews, đưa ra một số lời khuyên sau về cách tăng cường hệ miễn dịch:
• Tập luyện: Các nghiên cứu cho thấy tập luyện hàng ngày ở mức độ vừa phải có thể làm tăng lượng tế bào mà cơ thể tạo ra để chống lại nhiễm trùng.
• Giảm cân: Thừa cân khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh vì các tế bào mỡ thừa gây viêm phá hủy các mô.
• Ăn uống hợp lý: Ăn quá nhiều đường hoặc chất béo bão hòa sẽ ức chế các tế bào hệ miễn dịch chịu trách nhiệm tấn công vi khuẩn.
• Nghỉ ngơi: Ngủ không đủ làm giảm khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Đảm bảo bạn ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm.
Hãy có những lựa chọn sáng suốt về lối sống để chống lại bệnh tật và tăng cường sức khỏe.
(Nguồn: Theo Foxnews)
- Tập huấn giám sát, phân vùng dịch tễ và chẩn đoán, điều trị bệnh Ký sinh trùng thường gặp tại Việt Nam (8/5/2024)
- Cục Y tế dự phòng làm việc với CDC về đáp ứng khẩn cấp sự kiện y tế, các hệ thống dự phòng và đáp ứng dịch bệnh (7/5/2024)
- BỆNH GHẺ - CẦN CHẨN ĐOÁN ĐÚNG VÀ ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI (6/5/2024)
- ƯU ĐÃI KHI TIÊM VẮC XIN MENACTRA PHÒNG 4 CHỦNG NÃO MÔ CẦU ACYW-135 TẠI PHÒNG TIÊM CHỦNG DỊCH VỤ CDC QUẢNG NINH (4/5/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá: Dịch vụ hủy vật tư, hóa chất, sinh phẩm (4/5/2024)
- V/v xin báo giá cung cấp phụ tùng sửa chữa xe ô tô (4/5/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá:Dịch vụ thuê máy X-Quang KTS tổng quát (đã bao gồm buồng chụp X-Quang chuyên dụng) (3/5/2024)
- CDC Quảng Ninh tiếp tục chuỗi tập huấn Tư vấn xét nghiệm HIV cho cán bộ y tế (2/5/2024)
- Điện thoại di động liệu có gây ra ung thư não? (14/9/2011)
- Trị sốt xuất huyết bằng dược thảo (12/9/2011)
- Mắc lại sốt xuất huyết, bệnh sẽ nặng hơn lần đầu (12/9/2011)
- Rước họa vì muốn làm đẹp thay đổi vẫn mệnh (11/9/2011)
- Cảnh giác với bệnh khi đi du lịch (6/9/2011)
- Bỏ bữa sáng dễ mắc bệnh ung thư (6/9/2011)
- Đau bụng có thể là dấu hiệu của gan nhiễm mỡ (27/8/2011)
- Bé mút ngón tay có gây hại? (27/8/2011)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều