Tập như thế nào sau khi tháo bột để chân đi không bị khập khiễng?
Cập nhật: 31/10/2012 | 8:28:55 PM
Tôi bị gãy kín 2 xương mắt cá chân và phải bó bột 1,5 tháng. Khi tháo bột chân bị gãy có hiện tượng teo và không to bằng chân còn lại.
AloBacsi trả lời:
Chào bạn,
Khi bị gãy xương tay chân, có thể bó bột trong một thời gian một vài tháng, khớp không cử động sẽ dẫn tới teo cơ cứng khớp là điều rất dễ hiểu. Trong thời gian bó bột và sau tháo bột, cần kiên trì, chịu đau tập vận động khớp, tập duy trì sức cơ, tập đi…
Tập vận động khớp: Tuỳ thuộc vào xương gãy, vị trí, phương pháp phẫu thuật...mà có cách luyện tập phù hợp. Bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ phục hồi chức năng tư vấn và hướng dẫn tập vật lý trị liệu sớm.
Tập duy trì sức cơ: gồm tập căng cơ (khi khớp cử động còn đau nhiều) và tập co cơ (khi bớt đau).
Tập đi:
- Khi xương liền vững không còn đau ổ gãy xương khi tỳ, bỏ gậy, tập đi bình thường.
Chúc bạn sớm phục hồi lại sức cơ và chức năng vận động của chân gãy.
(Nguồn: alobacsi.vn)
- VẮC XIN PHÒNG UỐN VÁN - BẠCH HẦU ĐÃ CÓ MẶT TẠI PHÒNG TIÊM CHỦNG VẮC XIN DỊCH VỤ CDC QUẢNG NINH (26/7/2024)
- Trung tâm Kiểm soát bệnh tật: Hoạt động ý nghĩa kỷ niệm Ngày Thương binh, liệt sỹ 27/7/2024 (26/7/2024)
- CDC Quảng Ninh tiếp đón và làm việc với Bệnh viện Nội tiết Trung ương về công tác phòng, chống bệnh Đái tháo đường trên địa bàn tỉnh (25/7/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá Máy đo huyết áp chuyên dụng (25/7/2024)
- BC công khai dự toán Quý 2 và BC thực hiện dự toán Quý 2 (24/7/2024)
- Tăng cường cung cấp các dịch vụ khám phát hiện sớm, quản lý, điều trị người bệnh không lây nhiễm (24/7/2024)
- V/v Yêu cầu báo giá mua sữa đặc có đường (24/7/2024)
- V/v Yêu cầu báo giá nhu mua sắm Đầu dò linear L6-12- RS và Đầu dò đa tần 4C-RS cho máy siêu âm xách tay LOGIQ V2, hãng sản xuất: GE (22/7/2024)
- Sơ cứu chấn thương cột sống (31/10/2012)
- 7 thói quen ảnh hưởng xấu đến thai nhi (30/10/2012)
- Các bệnh nghiêm trọng bắt nguồn từ… lười đánh răng (30/10/2012)
- Nhai kẹo cao su: lợi trước hại sau (29/10/2012)
- Thuốc chống viêm - giảm đau - hạ sốt: Dùng thế nào cho đúng? (29/10/2012)
- 6 thói quen vô tình làm bạn già đi trông thấy (29/10/2012)
- Có hay không sóng điện từ gây hại cho cơ thể? (28/10/2012)
- Chỉ cần 5 phút, bạn sẽ ”khỏe hơn bao giờ hết” (27/10/2012)
- Những lưu ý khi sử dụng thuốc tra mắt (26/10/2012)
- Đồng hồ báo thức Mối nguy hiểm cho sức khỏe (26/10/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều