Quảng Ninh CDC
DS vacxin
1900 9014
tổng đài miễn phí 1800 9014 thông báo dịch bệnh truyền nhiễm và sự kiện y tế công cộng. khi có dịch bệnh truyền nhiễm hãy gọi tổng đài miễn phí 1800 9014
TRANG CHỦ > Tư vấn
Câu hỏi:
thưa bác sĩ ,cháu năm nay học lớp 9 tức là 15 tuổi .cháu có kinh nguyệt vào hè năm lớp 6 lên lớp 7 ,khi đó cháu phát triển bình thường .Nhưng năm lớp 8 và lớp 9 cháu không phát triển nữa về chiều cao ,ngực,...cơ thể cháu vẩn như năm lớp 7 không thay đổi gì .cháu nên làm thế nào ạ
Người gửi: lê thị linh | Địa chỉ: nghệ an | Ngày gửi: 19/2/2019
Trả lời:
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tư vấn đến Trung tâm.
Bạn đã đến tuổi dậy thì mà chững lại không phát triển về chiều cao, cân nặng và ngực…thì rất có thể bị chậm tăng trưởng. Nguyên nhân có thể do chế độ dinh dưỡng, yếu tố di truyền và các Hormone trong cơ thể. Tuy nhiên, 13-16 là lứa tuổi mà cơ thể phát triển mạnh nhất, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng chế độ luyện tập và ăn uống.
Yếu tố quan trọng để vòng một định hình và phát triển là đạm và chất béo. Đạm ở đây là đạm động vật như thịt, trứng, tôm, cua cá. Mỗi ngày nên ăn khoảng 250 g đạm động vật. Chất béo có thể bổ sung từ các loại đồ uống, hoa quả như sữa đậu nành, quả bơ… Những thực phẩm này có tác dụng giúp tăng độ đàn hồi của các mô ngực.
Về chiều cao, bổ sung Canxi cho cơ thể là điều cần thiết. Canxi chiếm 99% trong cấu trúc xương và răng. Do đó thiếu hụt chất này sẽ hạn chế chiều cao cơ thể. Đặc biệt đối với tuổi dậy thì, nên bổ sung nhiều nguồn thức ăn từ hải sản giàu canxi như cua, ốc, tôm, tép, cá... Bạn cần duy trì chế độ ăn giàu Canxi trong trong thời gian dài. Không nên vì cơ thể chưa có dấu hiệu phát triển mà ngừng lại sẽ càng khiến bạn khó khăn trong việc áp dụng những phương pháp phát triển chiều cao sau này. Tập luyện thể thao cũng là cách tốt để cơ thể khỏe mạnh.
Trong giai đoạn dậy thì, việc thay đổi tâm sinh lý là điều rất khó tránh khỏi. Bạn không nên quá lo lắng. Hãy giữ tinh thần thoải mái, hồn nhiên, như vậy cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng và nhanh phát triển nhé.
Trân trọng cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm.
Bs: Đào Thị Thêm - Trưởng khoa CSSKBMTE
Mời bạn đặt câu hỏi về tư vấn sức khỏe:

Các hỏi đáp cùng chủ đề

  • Liên kết web
  • Lịch công tác Trung tâm
    Văn Bản Pháp Luật
    Quản lý XN
    Hỏi Đáp Trực Tuyến
    Hòm thư góp ý SYT
    Hệ thống cơ sở dữ liệu y tế Quảng Ninh
    Website Sở Y tế Quảng Ninh
    BV tỉnh
    BV Bãi Cháy
    BV Sản Nhi
    BV Lao và Phổi
    BV YDCT
    BV PHCN
    BV Tâm thần
    BV ĐK CP
    BV KV CP
    TT Đông Triều
    TT Uông Bí
    TT Quảng Yên
    TT Hoành Bồ
    TT Hạ Long
    TT Cẩm Phả
    TT Vân Đồn
    TT Tiên Yên
    TT Hải Hà
    TT Móng Cái
  • Video - Phóng sự
  • Video Phóng Sự
  • Tư vấn
  • Bảng Giá Dịch Vụ
    Tư vấn tiêm chủng
    Tư vấn Dinh Dưỡng
    Tư vấn Đái tháo đường
    Tư vấn xét nghiệm
1800 9014