Kéo dài tuổi thọ nhờ chế độ ăn nhiều chất xơ, ít béo
Cập nhật: 25/12/2011 | 7:09:37 PM
Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng những người thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo (theo kiểu Địa Trung Hải) sẽ có thêm 2-3 năm tuổi thọ.
Trong nghiên cứu gần đây nhất được đăng trên tạp chí Age, các tác giả thuộc Trường Đại học Gothenburg đã so sánh tác động của chế độ ăn này ở những người độ tuổi 70 trong hơn 40 năm.
Gianluca Tognon, một trong những tác giả, nói: “Người lớn tuổi áp dục chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải sống lâu hơn 2 – 3 năm so với những người không thực hiện chế độ ăn này.”
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học Gothenburg đã tiến hành 3 nghiên cứu khác nhau về chế độ ăn này và xem xét tác động của nó đối với sức khỏe. Một nghiên cứu tiến hành ở người dân Đan Mạch, một nghiên cứu khác gồm các đối tượng ở bắc Thuy Điển và nghiên cứu còn lại được thực hiện ở trẻ em.
Tác giả Tognon nói: “Kết luận chúng tôi có thể đưa ra từ các nghiên cứu này là chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải thực sự có thể cải thiện sức khỏe, không chỉ ở người già mà cả ở người trẻ tuổi.”
Đầu năm nay, một tổng quan gồm 50 nghiên cứu xem xét tổng cộng 500.000 người cho thấy những người theo chế độ ăn này ít bị các vấn đề sức khỏe có thể gây bệnh tim như béo phì, tiểu đường và tăng huyết áp.
Các nhà nghiên cứu cho biết lợi ích của chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải dựa trên tác động chống ôxy hóa và chống viêm của thực phẩm.
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải có thể bảo vệ chống ung thư và sa sút trí tuệ.
Chế độ ăn nhiều chất xơ và ít béo từ lâu đã được biết là giúp giảm nguy cơ các bệnh như bệnh tim và ung thư.
(Nguồn: Theo Telegraph)
- Nhu cầu đào tạo Quan trắc khí thải (19/4/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá dịch vụ sửa chữa (18/4/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá: Dịch vụ thuê máy X-Quang KST tổng quát (18/4/2024)
- V/v Mời báo giá hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (18/4/2024)
- V/v xin báo giá cung cấp, lắp đặt biển tên, biển chỉ dẫn các khoa, phòng (18/4/2024)
- Hỗ trợ hoạt động tiến tới loại trừ Sởi tại Quảng Ninh (17/4/2024)
- CDC Quảng Ninh vận hành hệ thống khí y tế và hệ thống chuyển mẫu tự động - Bước tiến của công nghệ trong Y tế thông minh (16/4/2024)
- V/v Mời báo giá mua ống thổi chức năng hô hấp (16/4/2024)
- Cháo cho trẻ gầy, biếng ăn (21/12/2011)
- 7 rễ rau chống lạnh và đuổi bệnh (13/12/2011)
- 7 vitamin giúp bạn trẻ mãi (11/12/2011)
- Các loại rau dinh dưỡng (9/12/2011)
- Ngô - ”thực phẩm vàng” chống ung thư (7/12/2011)
- Những loại quả nên ăn nhất trong mùa đông (1/12/2011)
- Muốn trẻ lâu, nạp ít năng lượng (1/12/2011)
- Lợi ích ít biết của sữa chua (30/11/2011)
- Những lưu ý khi ăn hoa quả (30/11/2011)
- Trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông (29/11/2011)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều