Cảnh báo nhiều người không ăn đủ trái cây và rau quả
Cập nhật: 20/11/2017 | 11:56:19 AM
Đó là cảnh báo mới theo báo cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC): đại đa số người Mỹ không ăn đủ trái cây và rau quả.
Rau quả và trái cây giúp ngừa nhiều bệnh nên cần tăng cường khẩu phần ăn mỗi ngày. Ảnh: SHUTTERSTOCK |
Tuy nhiên, điều quan trọng, theo CDC, là chế độ ăn uống từ thực vật giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì, bệnh tim mạch và một số loại ung thư.
Theo Time, ấn bản gần đây nhất về Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ khuyến cáo rằng người lớn nên tiêu thụ 1,5 đến hai tách trái cây mỗi ngày và 2-3 cốc rau mỗi ngày.
Theo dữ liệu nghiên cứu của CDC, phụ nữ ăn nhiều trái cây và rau quả hơn nam giới, và thanh thiếu niên ăn ít trái cây và rau quả hơn so với các nhóm tuổi khác.
Theo CDC, điều quan trọng không phải là những con số này, mà chế độ ăn uống từ thực vật mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại và béo phì, bệnh tim mạch và một số loại ung thư.
CDC cũng khuyên chính phủ nên tìm kiếm giải pháp để sản phẩm từ thực vật rẻ hơn, tạo khả năng tiếp cận cho người tiêu dùng và nâng cao các giải pháp giáo dục quần chúng.
(Nguồn: baoquangninh.com.vn)
- V/v Yêu cầu báo giá: Mua sắm tập trung thuốc Methadon năm 2024 (28/3/2024)
- V/v Yêu cầu báo giá (26/3/2024)
- V/v mời chào giá in tờ rơi phòng chống bệnh ký sinh trùng và in bộ công cụ đánh giá tình trạng dinh dưỡng (26/3/2024)
- V/v Mời báo giá (25/3/2024)
- Thư mời chào giá (25/3/2024)
- V/v Yêu cầu báo giá (25/3/2024)
- Nhu cầu mua mỹ phẩm (20/3/2024)
- Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh thành lập Câu lạc bộ tiếng Anh (20/3/2024)
- Cách ăn chay đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng (19/11/2017)
- Tiêu thụ quá nhiều protein gây nhiều tổn hại sức khỏe, hãy đọc ngay những dấu hiệu này để nhận biết kịp thời (18/11/2017)
- 6 vi chất giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch mùa lạnh (16/11/2017)
- Các dưỡng chất giúp bộ não khỏe mạnh (13/11/2017)
- Nếu bạn thường xuyên ăn khuya thì hãy chấm dứt ngay: Đây là lý do tại sao (11/11/2017)
- 4 kỹ năng giảm năng lượng khẩu phần cho trẻ béo phì (5/11/2017)
- Muối và đường: Ăn bao nhiêu là đủ? (4/11/2017)
- Các mẹ cần từ bỏ ngay 6 kiểu chăm sóc dinh dưỡng này (3/11/2017)
- Thừa iốt, coi chừng bị cường giáp Basedow! (30/10/2017)
- 6 loại thực phẩm bất ngờ giúp bạn giữ ấm trong mùa đông này (27/10/2017)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều