Cười rất tốt cho tim
Cập nhật: 2/8/2012 | 11:48:50 AM
Các nhà nghiên cứu thấy rằng cười có thể làm giảm mức độ căng thẳng và làm chậm nhịp tim khi thực hiện các nhiệm vụ khó khăn.
Viết trên tạp chí Psychological Science, các tác giả cho biết họ đã nghiên cứu hiệu quả của các kiểu cười khác nhau trong những tình huống khó khăn.
Theo bà Tara Kraft tại Trường đại học Kansas cho thấy "cười không những là một chỉ báo không lời quan trọng của niềm hạnh phúc mà còn thúc đẩy mong muốn rằng cười là phương thuốc chữa bách bệnh cho các tình huống căng thẳng trong đời”.
Các tác giả đã kiểm tra xem liệu câu ngạn ngữ này có tính khoa học không; liệu cười thực sự có mang lại lợi ích đối với sức khỏe không.
Bà Tara Kraft và tiến sĩ Sarah Pressman đã phân cười thành 2 loại: cười chuẩn - dùng các cơ quanh miệng, cười thật hoặc cười Duchenne - có sự tham gia của các cơ quanh miệng và quanh mắt.
Họ đã chọn 169 người tham gia và phân thành 3 nhóm, mỗi nhóm được tập để giữ một kiểu biểu hiện mặt khác nhau. Họ đã đo nhịp tim và mức căng thẳng của những người tham gia.
Kết quả cho thấy cười khi căng thẳng trong thời gian ngắn có thể giúp giảm cường độ đáp ứng với căng thẳng của cơ thể, bất kể người đó có thực sự hạnh phúc hay không.
Bà Tara Kraft cho biết “Nếu bạn bị kẹt xe hoặc bị một loại căng thẳng khác, bạn nên giữ bộ mặt cười trong chốc lát. Không chỉ giúp bạn ‘cười và chịu đựng’ về mặt tâm lý, thực chất cười có thể giúp ích cho trái tim của bạn”.
(Nguồn: tienphong.vn)
- Về việc yêu cầu báo giá dịch vụ sửa chữa (29/3/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá(513) (29/3/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá(509) (29/3/2024)
- V/v Yêu cầu báo giá: Mua sắm tập trung thuốc Methadon năm 2024 (28/3/2024)
- V/v Yêu cầu báo giá (26/3/2024)
- V/v mời chào giá in tờ rơi phòng chống bệnh ký sinh trùng và in bộ công cụ đánh giá tình trạng dinh dưỡng (26/3/2024)
- V/v Mời báo giá (25/3/2024)
- Thư mời chào giá (25/3/2024)
- Thấp tim - Dùng thuốc gì? (2/8/2012)
- Buồn chán tăng rủi ro chết người vì bệnh tim (2/8/2012)
- Những dấu hiệu không ngờ của bệnh tim (30/7/2012)
- Làm ca đêm có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ (29/7/2012)
- Ăn thịt bò tốt cho tim (29/7/2012)
- Ăn táo ngừa bệnh tim ở phụ nữ mãn kinh (28/7/2012)
- Tim khỏe nhờ bổ sung nhiều vitamin C (28/7/2012)
- Bệnh tim và thai sản (27/7/2012)
- Bảy ngày cho trái tim khỏe mạnh (27/7/2012)
- Thức ăn nhanh gây nguy cơ mắc bệnh tim tại châu Á (23/7/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều